提要：鯽魚營養豐富，而且含有大量優質蛋白，易於被吸收，非常適合三高人羣食用，而且還可幫助降血壓，這款蘿蔔鯽魚奶湯營養美味，不妨試試。
下面給大家帶來蘿蔔鯽魚奶湯的做法，可有效幫助降血壓，趕緊試試。
蘿蔔鯽魚奶湯所需材料
原料：鯽魚，白蘿蔔
配料：牛奶，植物油，鹽，姜，香菜
蘿蔔鯽魚奶湯的做法
1、把鯽魚洗乾淨，切上刀花，然後在魚身上均勻塗上鹽，醃十分鐘。
2、把白蘿蔔去皮，切絲，薑切片，香菜洗乾淨，切碎備用。
3、在鍋裏放入植物油燒熱，放入薑片爆香，再放入醃好的鯽魚，小火煎至兩面金黃色。
4、然後加入開水，小火煮至湯呈奶白色，魚肉與魚骨分離。
5、把魚頭和魚骨撈出，放入蘿蔔絲，繼續煮十分鐘。
6、放入牛奶，小火煮至微開，撒入香菜即可。
蘿蔔鯽魚奶湯小貼士
1、牛奶不可煮太久，否則營養會流失。
2、鯽魚的魚骨很多，雖把魚骨撈出，但還要注意一些小刺。
