提要：水果含有豐富的維生素，維生素可以令骨骼細胞發育健康，所以，水果是可以幫助長高的。
水果能幫助長高，那麼吃什麼水果能長高呢？下面一一爲你揭曉。
柑桔含有豐富的維生素，特別是維生素的含量特別高，而維生素是人體發育的重要物質，可有效幫助增高，適合想長高的青少年經常食用，同時，柑桔還有很大的藥用價值，有潤肺止咳、生津止渴等的作用。
草莓
草莓有“活維生素丸”之稱，可見它含維生素量是非常高的，對於人體發育有着很大的作用，對於骨骼細胞的成長有很大的幫助，是有利於增高的水果，日常中可以多吃，但草莓很易受到污染，吃之前一定要衝洗乾淨。
梨
梨的含水量非常高，富含各種素和微量元素之中的碘，對人體的細胞有維持健康的作用，而且還可幫助器官排出毒素，最大的作用是可以將鈣質運送到骨骼中，幫助長高，想增高的朋友，要多吃梨哦！
火龍果
火龍果含有豐富的營養，特別是含有大量的鋅、錳、維生素等物質，這些物質都是維持骨骼細胞成長的因素，還可增加骨骼的骨密度，常吃火龍果可以爲身體長高打好基礎。
柚子
柚子含有豐富的果膠，對人體的健康有很大的幫助，也是維持心血管健康的水果，常吃可減輕動脈血管壁的傷害，預防動脈硬化，柚子還可令在運動中受傷的組織快速康復，柚子還可有利於長高。
想長高的朋友，這幾種水果可不要錯過哦！常吃可以幫助長高的哦！
