蘋果有哪些營養價值呢？下面小編給大家一一介紹。
蘋果的營養價值
1、蘋果含有大量的維生素和微量元素，被很多人稱爲大夫第一花，蘋果的營養價值是所有水果最高的。
2、蘋果含有大量的粗纖維，還有大量的天然抗氧化物質。
3、蘋果有智慧果和記憶果的美稱，對人體大腦有保健功效。
4、蘋果含有大量的鋅元素，可以提高人體免疫力。
蘋果的功效與作用
1、蘋果能維持體內的電解質平衡，當攝入過多納鹽時，吃蘋果可以將之排出。
2、蘋果有治療抑鬱症，蘋果的香氣可以鎮靜心神，消除心理壓力，令精神得到放鬆。
3、蘋果可減少血液中膽固醇的含量，可以避免膽固醇在膽汁中形成膽結石。
4、蘋果能保護呼吸道系統，保護肺部免受環境的污染。
5、蘋果中含有大量的果膠，能有效維持血糖的穩定。
