提要：氣色紅潤光滑是衆多女性夢寐以求的，小編今天就讓大家如願以償，教你們用阿膠吃出氣色紅潤，讓你成爲美麗女人。
女人一旦面色黯沉，人就顯的十分沒精神，還特別的顯老，所以說氣血足對我們非常重要。想補氣血的妹子，一定要注意看這篇:阿膠煲湯 吃出“美麗女人”文章哦。
爲什麼說吃阿膠對女人好
1.調經
其實阿膠有治療女性的月經不調，怎麼說呢，因爲阿膠有造血的作用，滋陰、補血、還可以治療血虛引起的各種婦科病症。
2.美容
女人吃阿膠可以美容養顏，阿膠中的膠原蛋白，有效的鎖住肌膚的水分，還有去皺、祛斑延遲衰老的效果，而且阿膠補血的同時，還能讓肌膚更爲滋潤，同時讓肌膚變得更加紅潤有光澤。
小編都經常吃阿膠，因爲小編一直都有貧血症狀，確實是喝了許多阿膠煲湯後，才改善貧血。那麼和小編一樣有貧血頭暈的妹子，不妨看下阿膠湯的做法哦。
阿膠煲湯的做法
一 烏雞阿膠湯
材料：烏雞、阿膠、薑片、料酒、食鹽
做法：烏雞切塊洗乾淨後焯水撈出，家中有燉盅的，就用燉盅吧，那樣燉出來的湯更加清甜。燉盅內加入適量清水，等到水開後將烏雞、薑片放入。等到再次沸騰時，再加入料酒。轉至小火慢燉一小時加入阿膠，加入阿膠後15分鐘加入食鹽關火即可。
功效：烏雞阿膠湯，是以前古代是皇后娘娘的美容湯食，有從古相傳至今的。對女人補血補氣，有着極大的效果，經常頭暈目眩的妹子一定要多煲來喝。相信不出三次頭暈目眩的症狀就會消失了。
二 排骨阿膠湯
材料：排骨、阿膠、紅棗、枸杞、生薑、食鹽
做法：紅棗、枸杞先用溫水浸泡10分鐘後備用，排骨切小塊洗乾淨後焯水撈出。燉盅內放入適量清水，水開後將排骨、紅棗、枸杞、生薑放入，水開後，轉至小火慢燉40分鐘後加入阿膠再燉15分鐘加入食鹽關火即可。
功效：排骨阿膠湯非常的補氣，平時有產後腰痛的女性，不妨多煲這個湯喝，有着修復骨盆的作用。平時有風溼痛的女性也可以煮來喝哦，讓你氣色紅潤有光澤的同時，還對骨骼有很大的好處哦。
三 鴿子阿膠湯
材料：鴿子、阿膠、料酒、薑片、食鹽
做法：鴿子切好洗乾淨焯水備用，燉盅內加入適量清水，水開後放入鴿子，再次水開後，轉至小火慢燉1小時後加入阿膠，同以上做法一樣15分鐘後加入適量食鹽關火即可。
功效：鴿子阿膠湯非常適合產後出血量大，面色暗黃，經常頭暈的女性使用，有着強大的改善和治療效果。一個月吃2次可以明顯改善肌膚暗黃的症狀。
阿膠不宜久煮
阿膠不僅久煮，久煮的話功效就沒有那麼強勁了。所以阿膠放入跟湯一起煮的時間最好就是15分鐘，那樣它的功效纔不會減半哦。
什麼人羣是不能吃阿膠呢？
其實阿膠也並不是人人都適合吃的，也不是任何時間段都可以吃的，阿膠雖補，但是還是要看你適不適合吃的，例如以下人羣就不能吃阿膠。
糖尿病患者
糖尿病患者是不能長期吃阿膠的，因爲本身糖尿病患者就應該以清淡爲主，不適宜阿膠這麼溫補的食物，如果進食了，反而會加重病情哦。
經期
阿膠是活血的食材，是不能在經期的時候進食的，這樣會出血量很大，而且還會將經期拉長，最後會物得其反，更加容易貧血哦。
月子期間
月子期間是一定不能吃阿膠的，因爲月子期間正是排淤血的時候，阿膠是補血的，所以月子期間一定不能吃阿膠，嚴重的話會造成生命危險，如果要補血的話，那麼最好是出了月子後哦。
阿膠就是女人縮小年齡的利器，是衆多女性加重不可缺少的食材，懂得愛護自己的女人，一定要經常煲阿膠湯，因爲可以讓你吃出美麗哦。
好了，今天的內容就到這裏了，非常感謝大家的閱讀，再見！
