導讀：過大的臀部給人很胖的感覺，但是，太小的臀部，則顯得氣質全無。所以，任何東西，都是剛剛好纔是最完美的。
臀部過大不僅影響身材還影響穿衣效果，屁股大的女生總在想盡辦法瘦臀。但是，想要瘦臀，首先要從一些生活中的細節多加註意開始哦。那麼，久坐臀部會變大嗎？
每個人都避免不了要坐下的時候，甚至，久坐電腦前的上班一族，一天中有三分之二的時間是坐着的。有些朋友說坐着很容易導致屁股變大，尤其是久坐，壓迫着臀部神經，會讓臀部越來越大。那麼，久坐真的會導致臀部變大嗎？
久坐臀部會變大嗎
歐美女性那天生自帶的翹臀真是性感極了，小編作爲一個女的都非常羨慕。而中國女性的臀部一般偏扁平，並且不是那麼有肉感。中國女性的臀部一旦變大，就不是性感了，那是肥！
平常我們總聽說做不好會影響背脊影響形體美感，不過，我們坐下的時候臀部是貼着椅子的，這樣長期下去的話，臀部是否會變大呢？
其實，大家眼裏所認爲的久坐臀部變大，是因爲缺乏運動導致血液循環不好，造成臀部脂肪堆積局部肌肉鬆弛的問題。所以，這也是導致臀部變大的一個主要原因。總的來說，久坐是會導致臀部變大的，而缺乏運動的話，臀部更大且更難瘦臀哦！
不同坐姿對健康的影響：
【全坐】
許多人坐椅子一般都是全坐的，這樣會使壓力全都集中在脊椎尾部，導致血液不循環氧氣供給不足的問題。
【只坐三分之一】
坐椅子的時候，只坐三分之一，這是淑女的坐法，也是彈鋼琴的正確坐姿哦。但是，長期這樣坐會導致身體的所有重量都集中在臀部的一小方塊位置，一整天這樣坐的話全身都會很疲憊也很容易疲憊。
既然坐太久對身體不是非常好，那麼久站呢？
大家可不要認爲只要不久坐，久站對身體就好了。其實不然，站太久也會導致血液不容易迴流，導致臀部供氧量不足代謝不好等問題。
小tips：而臀部形狀不好，和日常生活習慣也有很大關係。大家平常在運動的時候，建議最好不要穿薄薄且沒有支撐力的三角內褲。年輕的時候當然沒有什麼問題，但老了以後你會發現臀部扁平得特別厲害。
上班坐太久做什麼運動對臀部好
一 每天進行擡臀運動
臀部好看的女生，真的很有女人味哦。如果你因爲工作無法避免久坐，那麼下班後就應該多多爲臀部塑形了。每天進行擡臀運動，對臀部來說有着結實，塑形作用哦。可以採用下蹲或後擡腿等運動，對臀部來說非常有利。
小tips：也可以多做臀部塑身操，凡是能鍛鍊到臀部的運動，都可以做！
二 舉重物下蹲
想要擁有好身材，還是多花點時間去健身房吧！在健身房裏想要鍛鍊臀部，可以採用舉重物下蹲，舉啞鈴下蹲等運動。堅持練習一段時間，相信你的臀部會變得又翹又豐滿哦~
想要保持好身材，都離不開運動健身哦。當然除非你是瘦子體質，不過小編想說，瘦不等於身材好哈！前凸後翹纔是好身材哦！
