導讀：想擁有一雙修長的美腿，就不能不看本文推薦的快速瘦腿方法大全，各位姐妹趕緊看過來哦！
怎樣瘦腿最快最有效？下面就來看下快速瘦腿方法大全吧，隨時塑造美麗腿部曲線。
1、靠牆伸展
每天吃完飯5分鐘以後，就去背靠牆壁站立，然後兩腳併攏，腿伸直，腰挺直，腳，腿，腰，肩，頭呈一條直線，貼在牆壁上。
兩手擡起，十字相扣，手心朝上儘量往上舉，保持10到15分鐘，每天堅持。
2、拍打
每天晚上洗完澡在大腿處抹上緊膚霜或瘦腿產品，然後用兩手不停的拍打。
然後用半個小時的時間做這個動作，堅持下來一個月就能看到腿部減肥的效果。
3、剪刀腳
大腿往上擡，能擡多高擡多高，然後往左右分開，分得越開越有效，這樣的動作持續個30下左右，一天2次，可以有效瘦大腿，幫助拉伸腿部肌肉，促進脂肪燃燒。
4、擡腳
利用空閒時間，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆做8-10次後換另一腿進行，可以去掉大腿兩側的贅肉。
5、沐浴按摩
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。
方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿爲準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。
以上介紹的快速瘦腿方法，簡單有效瘦腿，掌握了可以讓你的雙腿一瘦再瘦哦。
