導讀：相信大家都聽說過保鮮膜瘦腿的方法，但使用不當會有反作用哦，那用保鮮膜來瘦腿會有什麼副作用呢？不知道的朋友趕緊來看看了。
保鮮膜瘦腿的方法並不是每個妹子都適合的，用得不對不但沒有效果，而且還有很多副作用，一起來了解。
保鮮膜瘦腿副作用
1、減去的是水分
保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是透過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內的水分，而不是脂肪肥肉。
2、有過敏危險
由於腿部被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，面板被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易產生副作用，長時間作用下，容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。
3、析出毒素或進體內
有的保鮮膜本身質量不好，在運動時，腿部產熱，隨着溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體裏。
4、對人體溫度平衡不利
使得局部溫度升高，容易造成脫去體內水分，看上去人瘦了，但並沒有消耗掉脂肪，實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人爲升高體溫反而不利於健康。
如何避免保鮮膜瘦腿的危害
1、減少保鮮膜使用時間或乾脆不用
保鮮膜的過敏反應、引發面板病等大多是因使用時間過長造成的，所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜，並且使用完之後要及時洗去汗漬。
最好不要用保鮮膜瘦腿，可以採取其他方法。
2、保鮮膜最好選擇質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品，更容易引起面板過敏，對身體造成危害，使用保鮮膜減肥最好購買質量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質的堅決不能用。
保鮮膜瘦腿這種方法還是不靠譜，在這裏推薦一些減肥不反彈也沒危害的瘦腿小妙招給大家：
1、多走
一定要多運動運動，多縱跳，多擡腿，想要塑造美腿可一定要多走，拒絕多座，也不要長時間蹲着。
2、調整飲食
日常生活中最好是以清淡的食物爲主，多吃蔬菜好水果，多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助腿部的多餘水分可以快速排出，避免脂肪堆積以及水腫的現象。
3、倒立腿部
在每晚睡覺前的半小時內，做下腿部倒立的運動，將雙腿部擡起緊貼着牆面並且與上半身牆面和腿部呈現90度的狀態，每次堅持15分鐘。
綜上所述，保鮮膜瘦腿並不是健康的減肥方法，如果想徹底瘦腿，還是選擇正確的方法纔是王道哦。
