導讀：胖胖的大腿穿短裙短褲不但不好看，也影響整體美觀，下面給大家介紹瘦大腿的按摩手法，堅持按摩，可以趕走大象腿哦。
瘦大腿按摩手法，只要每天搓揉大腿50次，一週後就能見效，趕緊來試試。
瘦大腿按摩方法1：以擰毛巾的感覺 扭轉按摩腿部
在膝蓋以下部分塗抹消脂產品，雙手捏住腳踝，彷彿擰毛巾那樣，以相對方向扭轉按摩，分別按摩雙腿至膝蓋以下部分爲止，從而溫熱雙腿，促進腿部血液循環。
瘦大腿按摩方法2：揉捏移動按摩 分解腿部囤積脂肪
在腿部塗抹消脂產品，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開始，一點點地移向大腿根部，以這樣的方法分別對兩腿的大腿內側、正中、外側，按摩3次。
瘦大腿按摩方法3：對大腿從外向內按摩
按摩方式和移動方向與第二步相同，膝蓋內側附近容易滯留體液，按摩時會感到疼痛，但也不可放鬆此部分的按摩力度，雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分爲止。
大腿按摩方法4：以握拳手勢 “撫平”腿部脂肪團
按摩時想象將大腿贅肉推向腿根部分，單手握拳，對大腿內側從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次，按摩完雙腿後起身，以同樣方式再次按摩大腿後側。
大腿揉搓法功效
1、軟化肌肉：可以放鬆大腿肌肉，改善肌肉緊繃。
2、減少脂肪：可以揉碎大腿脂肪，促進脂肪代謝。
3、刺激穴位：可以刺激大腿穴位，幫助瘦大腿。
4、美化肌膚：大腿面板會變的更好。
做法：
1、洗澡的時候，先給腿上塗滿沐浴乳，幫助減少摩擦力。
2、找個和腰差不多高的地方，例如洗臉檯，把一隻腳架上去。
3、雙手開搓，稍微用點力，從大腿根往膝蓋方向搓，再反向搓。
按照以上的方法來按摩大腿，堅持做一週，可以幫助修煉出纖纖玉腿，擺脫大象腿困擾。
