十個女孩，九個說自己小腿胖，減肥視乎成了每個女人一個都要努力的事情。腹部可算是身體中最不容易減的部位之一，因爲對於經常坐在辦公室的人來說，腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。如何減掉腹部贅肉？這裏教大家3個腹部減肥動作，堅持做下去，很快見效！
1、曲體運動
動作要領：身體平躺，雙腿擡起，雙手伸直，吸氣同時將身體蜷起來，順序舉起胳膊、頭和肩膀，讓雙手向前夠，保持5秒回到開始姿勢，重複3次。
2、十字蹬腿
動作要領：平躺，頭肩擡起，雙手抱頭。右腿彎貼近胸部，左腿與地面45度，吸氣時上身向右扭轉，左手肘觸碰右膝蓋，堅持3秒換另一側，每邊5次。
3、平坦腹部塑成
動作要領：平躺，擡頭，腿伸直。左腿筆直擡起，雙手握住左腳踝，右腿擡離地面15釐米，雙腿交替做這個動作。每側腿分別做5組動作。
