導讀：炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。
炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。
1.蘋果
蘋果中含有水溶性纖維質的果膠，可以幫助身體內多餘的鹽分排出體外，而蘋果酸可以促進熱量的代謝，解決下肢肥胖的問題。
2.香蕉
相對來說，香蕉的卡路里有點高，但是香蕉的脂肪含量和鈉含量都很低，符合瘦腿的營養需求。
3.木瓜
木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，可以分解肉類的蛋白質，降低腸胃的工作量，讓堆積贅肉的雙腿慢慢變瘦。
4.奇異果
奇異果中蘊含了大量的維生素與C和纖維質，其中纖維可以大量吸收水分，讓胃部產生飽腹感。另外，水果纖維可以增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩的脂肪讓雙腿變粗。
5.雞蛋
雞蛋中含有維生素A以及蛋白質等多種營養物質，而其中的維生素B2可以幫助雙腿消除脂肪，可以有效應對雙腿部堆積的贅肉。
以上5種食物有助於瘦腿，可要巧妙利用啦！
