提要：癌症在現在的醫學上暫時還沒有任何的治療方法，雖然還沒有被攻克，但是我們可以預防，那要如何養生纔能有效的的預防癌症呢？
癌症是危害人類健康的最大殺手，每年都有很多的人因爲癌症得不到治療而離開，所以是一種非常可怕的疾病，在目前醫學上的技術上來看，它可防但是不可治。
如何養生纔能有效的預防癌症
01.勤曬太陽
很多時候聽那些老人家說多曬曬太陽對身體會有好處，其實這話並不是空穴來風，因爲，曬太陽不僅能可以幫助我們補鈣還能有效的對抗癌症哦，有研究表示過，生活在低緯度的女性和高緯度的女性相比，卵巢癌疾病的發病率比較低，因爲前者它在接受日光照射的時間比後者要長，所以體內攝入的維生素D的含量要高，因此身體中就有着抗癌的細胞，不過呢，曬太陽也是有講究的，要把握好時間才能起到防癌的作用，最佳曬太陽的時間在上午10點到11點，每次曬10分鐘即可。
02.少玩手機
少玩手機吧，因爲手機中含有輻射，這些輻射可以致癌，世界衛生組織的國際癌症研究所早已將電磁波定義爲是“可能致癌物”其中最明顯的就是手機發出的輻射，因此建議沒事還是少玩手機，而且手機玩多了還容易得頸椎病。
03.多吃大蒜
大蒜有着抗癌的作用這是大家都知道的事，大蒜中含有着豐富的大蒜素，它可以有效的抑制人體中的炎症，而且它還是天然的抗氧化劑，可以有效的減少自由基對人體細胞的損傷，所以想要養生防癌，多吃大蒜也是不錯。
04.多喝茶
多喝茶也可以有效的防癌，因爲茶葉含有大量的茶多酚營養物質，這些營養物質有着豐富的抗氧化活性因子，有相關的資料顯示，茶多酚可以抑制腫瘤具有促進作用的酶類，增強機體有益細胞的免疫性，尤其是綠茶抗癌效果最佳，含有的茶多酚也是最高的。
05.避免晚睡
現在的人爲了事業都將自己的身體熬傷了，所以很多人都養成了熬夜的習慣，其實這是很不好的，因爲熬夜會增加患癌的機率，熬夜一方面會造成生物時鐘紊亂，另一方面還會破壞人體中的褪黑素形成，所以想要養生防癌首先要做的就是要有個好睡眠，杜絕熬夜的壞習慣。
06.多做有氧運動
都說生命在於運動，所以爲了身體健康多做點有氧運動吧，即使只是單純的飯後散步對身體也是有益的，適當的運動可以增強身體機能的免疫力還可以讓身體中的細胞都處在一個活躍的狀態，加快身體新陳代謝的情況，對身體健康有很大好處。
看完上面相信大家都知道怎麼養生才能做到有效預防癌症了吧，這期內容就到這裏了，感謝大家對本站的支援。
