提要：職場女性減壓技巧有深呼吸、自我按摩等，可以幫助職場女性輕鬆的減掉心理壓力。
在職場的女性或多或少都會有壓力，那麼，職場女性如何減壓呢？來看看一些小技巧。
減壓技巧一：深呼吸
深呼吸是很好的減壓方法，工作累時，不妨集中思想在腹部，大力地吸一口氣入腹部，然後再輕輕地呼出來，吸氣時，自我感覺腹部和下背部在擴大，然後輕呼出，再一次吸氣時，收縮腹部，這樣重複十次，你會發現感到全身都很放鬆。
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減壓技巧二：親近自然
當大家感覺到壓力壓得透不過氣時，可以嘗試放下工作親近大自然，呼吸大自然的清新空氣，看着美麗的風景，在大自然的擁抱下，你會覺得很放鬆，完全陶醉在大自然的洗滌中，全身的疲憊和壓力全一去無蹤，回到家後，會讓自己得到很好的睡眠。
減壓技巧三：有氧活動
有氧活動可以令職場女性很好的減壓，平時工作累了，可以在辦公室打坐10分鐘左右，集中精神在打坐上，可以令你精神放鬆，或者，在下了班後，可以進行散步、游泳等有氧活動都可以令自己放鬆身心，從而消除心理上的壓力。
減壓技巧四：傾訴
職場女性總會遇到一些不開心的事，工作遇到難題或受了委屈等等，但如果全部積在心裏，久而久之就會精神崩潰，面對這些無法抵抗的壓力，我們可以傾訴，向自己的閨密或老公傾訴，將心裏的不滿或委屈全部講出來，想哭時放聲大哭，將心裏的苦悶傾訴出來後，你會發覺身心都放鬆了。
減壓方法五：良好睡眠
睡眠不足而引起的精神疲憊，也使很多職場女性出現亞健康，所以，良心睡眠對減壓有很大的好處，當然，良好的睡眠環境也很重要，在睡前不看任何電視，用溫水泡腳後，喝一杯熱牛奶，放些令人放鬆的音樂，這樣可以幫助進入深度睡眠，令自己獲得良好的睡眠質量。
職場女性們，這幾種減壓方法學會了嗎？不可錯過的哦！
