接受不了已經發生的事怎麼辦呢，在我們的生活中，會有很多我們意想不到的額事情，每個人都會在自己的生命當中要去接受已經發生的事情，讓我們一起來看看接受不了已經發生的事怎麼辦呢
接受不了已經發生的事怎麼辦呢1
無助的時候想到的那個人纔是你心裏的那個人。
患難見真情這句話不是沒有道理可言的。要知道陪你共歡樂的人多不勝數，但真當你不開心無助的時候肯聽你抱怨陪在你身邊的安慰你的那個人是愛你的，也是讓你放心的。
我就是這麼個人，我開心的時候能想到和所有的人去分享我的快樂，但當我無助難過的時候越是不被人知道越好，因爲我不想讓自己狼狽不堪、脆弱的一面展露在旁人面前。
不知道你們有沒有這樣的時候，當你難過的不行了自己無法承受的時候，拿起手機翻看手機通訊錄可能沒一個號碼讓你能確保打過去就能真正的得到安慰得到心安的。但你心裏一定有個人，是你知道不管你什麼時候找他，他都會在你身邊陪着你的，即使人不在心也是跟你在一起的。
有段時間就莫名的傷心難過，難過到好怕別人問你怎麼了，沒事吧這種話。因爲你知道你有事卻說不出口，你難過卻沒有辦法止住。
極度壓抑，說不上來具體是因爲什麼，就是很無助的感覺，需要有個人不說一句話的陪在你身邊或者抱抱你就能得到安慰的那種。
越是到深夜的'時候，這種情緒越是讓人難過到無法入睡。這個時候我想到了他，很讓我安心的朋友，他說過不管什麼時候只要我找他肯定就在。於是在凌晨兩三點的時候我發條訊息過去，有種怕得不到迴應的感覺立馬把手機丟到一邊。
可是，手機剛剛丟在一邊，資訊提示音就響了起來。說實話我真的感覺那是最讓我開心的一次提示音。他回我了，一句我在讓我心安了一半。
然後就那麼有一句沒一句的跟他扯着，他很直接因爲很瞭解我，問我是家裏發生了什麼事還是自己發生了什麼事，我說自己，就是因爲說不上什麼事纔好難過，就感覺自己很無助很無助但是沒有原因。
他看完後就說沒事，他陪着我。
然後像以前一樣，編故事給我聽逗我開心，因爲知道我自己一個人的時候想聽到聲音，他就大晚上的怕吵到家人跑去陽臺發語音陪我聊天，就那麼的一直哄到我睡着了他纔回屋睡覺。
他是我很放心的朋友，我從來不用擔心他對我的感情有摻雜什麼，而且我從來不會擔心我不敢拿自己的事去打擾他。他可能是除了我自己以外更懂得我這些莫名其妙小情緒的人了。
很安心很讓人放心的朋友，對他是有愛的，不同於家人不同於戀人，就是很單純很真摯的朋友的愛。
接受不了已經發生的事怎麼辦呢2
第一，某些公共事物和行政管理的意義。在進行公共事物，或者行政事物管理的時候，我們往往會採取獎懲的措施。那麼我們是採取獎勵還是懲罰呢？這是個問題，它涉及到成本利弊的考慮。所以也許有時候是獎勵而不是懲罰也許會更有效。那麼，可能採取獎是最有效的。舉個例子，行人總是闖紅燈，我們是罰車主，但如果在某個特定的短時期達到交通管理理想階段，比如交通大整治，文明城市創建等，這樣也許獎是有效的。也即對不闖紅燈的行人進行獎勵，相當於道德銀行，到一定期限進行兌現，比如一個月，或者一年進行兌現，由政府進行財力支配支援。比如，一次不闖紅燈，給予一塊錢獎勵。那麼，我想經過三五幾年，這就會形成一種強化、穩定的、習慣性的以及非條件反射的行爲了。西方哲學家康德說，財富按道德分配。也許這有點理想化。但不是沒有可操作性。其實我們已經這麼做了，只是沒有普遍化。比如近年的道德模範評選，好人表彰等。這些善人好人都有一定的財富獎勵。根據人的趨利性，讓人們接受某一事物，達到某種管理的目的和效果，這樣趨利的獎勵性管理也許是有效的。
第二，教育的意義。我們要提升教育教學的水平，因人而異，因材施教，有效的引導是最重要的，而不是填鴨式教育。而這個過程中，趨利性是有效的。這就是我們所謂的興趣是最好的老師，以及快樂學習理念等。那麼具體如何做呢？比如，我們採取某種教學方法，首先肯定它是安全的，其次還要考慮它是有效能的，否則，即便安全，但無效能這種教育也是無效的`，接着考慮舒適感，在舒適感的基礎上進一步提升，就是愉悅感，也即興趣激發，積極參與，最後把學習作爲一種快樂的獲取過程，從被動性轉爲主動性，即從“人要我學習”變爲“我要學習”。這正如孔子所說“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。
第三，對於強迫症的行爲療法。一些強迫症人會認爲某個在我們看來很平常的事物，他會認爲有害的。可以依次採用以上四個過程進行康復訓練，尤其採用趨利手段進行行爲上的誘導、訓練和強化。在認知階段，進行深刻的理性認知，即告訴他是什麼，爲什麼等，這樣可以減輕焦慮感和恐懼感。比如說，有些強迫者人認爲公交車扶手也許是髒的，非常恐懼。先進行認知上的解釋、闡釋，但重要的還是用趨利感進行行爲療法，即在這個過程中給予和確保他的安全、效能、舒適和愉悅，反覆進行行爲引導、強化訓練。如果一個強迫症人認爲公交車扶手是髒的，非常恐懼的，如果他非常喜歡網絡遊戲，我們可以設計一款軟件，用類似的遊戲柄取代公交車扶手，在他進行網絡遊戲的時候就進行了替代，這樣不斷進行爲上趨利性的強化訓練，最後弱化他對於公交車扶手的恐懼感，這樣最後就能消除對公交車扶手的恐懼從而達到接受的目的。
接受不了已經發生的事怎麼辦呢3
震驚和否認
剛得不幸消息的那一刻，很可能會產生一種麻木的不能相信之感。也許會在某種程度上否認事實，以避免痛苦。而強烈的感情衝撞所產生的矛盾心理則會保護你的情感，使人不至於一下子被情緒淹沒。這個階段可能持續好幾周。
痛苦和內疚
當矛盾的心理退去，取而代之的將是巨大的痛苦。雖然有時是難以承受的精神折磨，但是你必須徹底地承受這種痛苦，不要隱藏它、逃避它，也不要企圖借酒或借藥消愁。
你也可能會因爲做過或沒做過的某些事情而感到內疚或懊悔。在這一階段，你覺得生活一團糟，處處令你驚恐。
憤怒
懊喪的感覺將被憤怒所取代，你可能會把壞消息歸咎於別人的責任。這種時候，人容易發泄自己鬱積已久的情緒。請努力控制自己，因爲那樣會破壞你的人際關係。
消沉，回憶，孤獨
當你的朋友開始覺得你的生活應該回到正軌的時候，你很可能正被長時間的悲傷的'回憶所包圍。這是傷逝的一個正常階段，所以不要因爲旁人善意的勸解而強裝沒事。在這個階段，別人的鼓勵並沒有多大的幫助。
好轉
當逐漸適應了鉅變之後的生活，人的生活會變得較爲冷靜，趨於有序。痛苦的身體症狀會減輕，消沉也將有所好轉。
重建和恢復
生活恢復正常運轉，人的心智也開始重新工作，對於鉅變所導致的生活問題，會下意識地尋求現實的解決方法。將開始應對一些實際問題和財務上的問題，開始重建生活
接受和希望
在這七階段的最後一個階段，學會了接受，學會了面對現實。接受並不意味着馬上能變得快樂。在經歷過痛苦與心亂之後，再也不會回到之前那一個無憂無慮的你了。但總會找到一條前行的路。
特別提示
人在痛苦的時候，都要有一個慢慢適應的階段。只要積極的去面對，就會逐步走出心裏的陰影。
