便祕怎麼調理？日常中只要多喝花茶就可有效緩解便祕，下面小編給大家帶來幾款調理便祕的茶，趕緊來看看。
決明子茶調理便祕
由於腸胃蠕動遲緩，容易造成宿便堆積，造成便祕，而決明子茶可有效促進腸胃蠕動，促進排便，調理便祕。
綠茶調理便祕
綠茶含有豐富的抗氧化劑兒茶酚與維生素C,可清除體內自由基，有效促進排便，讓腸道得到暢通，日常中多喝綠茶可有效調理便祕。
黑茶調理便祕
黑茶在發酵的過程中會產生一種叫做普諾爾的物質，可有效預防脂肪的堆積，並能幫助排便，長期堅持下去，可解決便祕煩惱。
蜂蜜茶調理便祕
將茶包加水浸泡，然後調入蜂蜜飲，有治便祕、潤肺等功效，如果有便祕的人，可以常喝蜂蜜茶。
枸杞茶調理便祕
枸杞含有大量的胡蘿蔔素以及膳食纖維，可促進腸道蠕動，促進排便，緩解便祕現象，日常中多喝枸杞茶還可清肝明目，避免視力下降。
多喝上面這些茶可有效緩解便祕，解決煩惱，同時便祕解決了，體重也會隨着下降了哦！
