黑眼圈很重不用慌，今天本站Reiko就和大家分享一下黑眼圈很重吃什麼調理，相信會對您有幫助的。
黑眼圈很重吃什麼調理？
1、經常食用雞蛋不僅能增加蛋白質的攝入，對治療嚴重的黑眼圈也有一定的功效哦！這是因爲雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以促進細胞再生。
2、研究發現，經常使用電腦的人長期飲用綠茶，可以有效消除因電腦輻射引起的黑眼圈，這是由於綠茶中含有大量的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞。
3、芝麻含有大量對眼球和眼肌有滋潤作用的維生素E，可以有效緩解黑眼圈的形成。
4、女人多吃紅棗不僅能增加面部光澤，還能減少因貧血引起的黑眼圈，起到養氣養血的作用。
5、海帶富含鐵質，適量補充不僅能促使血紅蛋白的增加，還能緩解黑眼圈的困擾哦！
緩解黑眼圈很重的食譜：
1、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克、豬肝400克、生薑2片、鹽少許
做法：首先將所有材料全部用清水洗淨，然後豬肝切片，生薑也去皮切片，接着加入適量清水用猛火煲30分鐘，隨後再改中火煲45分鐘，放入豬肝，待豬肝熟了便加入調味料攪拌均勻即可。
2、洋蔘豬血豆芽湯
材料：西洋參15克、新鮮豬血250克、大豆芽（去根和豆瓣）250克、瘦豬肉200克、生薑2片、鹽少許
做法：將所有材料全部用清水洗淨，把西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片，然後在瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，最後再放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味即可食用。
3、當歸雞湯粥
材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克
做法：先將前三味用米酒洗後，然後切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水煎出藥汁。隨後去布袋，加入粳米用旺火燒開，再轉文火熬煮成粥即可。
消除黑眼圈很重的小竅門：
1、如果你早上起來發現黑眼圈很重，不妨將一個雞蛋煮熟，然後去殼用小毛巾包裹住，合上雙眼後用雞蛋按摩眼睛的四周，即可快速去除黑眼圈。
2、黑眼圈總是很重的話，也可以用蜂蜜敷眼來緩解哦！建議洗完臉後讓臉上的水自然幹，然後在眼周塗上蜂蜜並按摩幾分鐘，等待10分鐘後再用清水洗淨。
3、潔面後，將切成薄片的土豆片直接覆蓋在眼睛周圍，大約5分鐘後換一次土豆片，連續敷20分鐘後用清水洗淨，即可有效去除黑眼圈以及緩解眼周疲勞了。
預防黑眼圈很重的方法：
1、保持規律的作息，每天睡眠充足，以及保證精神愉快。
2、加強日常的用眼衛生，避免眼睛過於疲勞。
3、均衡膳食，每天都要保證充足的維生素A和C的攝入。
黑眼圈很重並不可怕，可怕的是你知道黑眼圈重也不進行調理，希望本文的內容能對您有幫助。（編輯：Reiko）
