提要：現在社會無論是年輕人還是老年人幾乎都有着胃病上的困擾，那麼接下來小編在這裏給大家介紹一些養胃需要注意的問題和一些養胃的知識。
身體上的胃病如果想徹底的治標治本，除了可以選擇藥物上面的治療，在日常的養胃中也是很有需要的。
一.養胃的一些禁忌
1.忌精神緊張
一個人如果情緒過於緊張的話，那麼就會讓胃病更加的嚴重，因爲當你的情緒處在緊張的狀態中，不良的情緒因子會直接的透過大腦反射到身體胃部的系統中，造成出現胃酸分泌過多的情況，如果本來就有胃病的患者，還會導致胃潰瘍加重病情的發展，因此有胃病的人切記精神狀態莫緊張。
2.忌身體過於疲勞
不管是腦力上的疲勞還是身體上的疲勞，都會有可能造成胃部出現供血不足的現象，特別是本身就有胃病的人士，更加的要注意，一旦我們的胃部如果供血不足就會導致失調的症狀，出現胃酸分泌增多，胃粘膜損傷，不利於胃部的健康，因此，生活上勞逸要結合才能更健康。
3.忌飽一頓餓一頓
身體中胃是最脆弱的器官，它最害怕我們有時候吃的過飽，有時候又餓過頭，因爲，如果我們吃的過於的飽腹，胃的內壁就會發生異常的擴張，會給胃部的健康埋下很大的隱患。
但是如果我們的胃部處於飢餓的時候，那麼胃裏的胃粘膜就會受到損傷，出現很明顯的胃病症狀，所以，大家一定要對我們的胃好點，呵護好它，吃飯只吃到七.八分飽即可，餓就要記得先要填飽肚子，這樣才能好好的養好我們的胃部健康。
4.忌狼吞虎嚥
吃飯的時候記得要慢嚥細嚼的，切記狼吞虎嚥的，如果是咀嚼不夠細膩的食物，這樣會增加胃部的負擔，延長食物在內的停留時間，因此，胃要養好，一些不起眼的小細節也是要注意的。
5.忌飲用咖啡濃茶過度
爲胃本來就不好的人就不要經常的喝咖啡濃茶了，真的不適合，對我們的胃部傷害特大，會導致我們的胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護層，加重胃病的發展。
二.適合養胃的食療
1.蟲草百合鴨肉湯：蟲草4克，百合30克，鴨肉150克
功效：健脾養胃，補中益氣，特別適合脾胃虛弱有胃病患者食用。
2.雙魚湯：花膠適量，魚腥草適量
功效：調整胃部環境，清胃生肌止痛，胃部有灼熱感患者食用效果更佳。
3.胡椒豬肚湯：新鮮豬肚一個，胡椒10克
功效：健脾暖胃，溫中和胃，胃寒患者經常食用可以調節胃部的健康。
4.人蔘煨豬肚：新鮮豬肚一個，人蔘10克，老薑5克，蔥白5根，糯米100克。
功效：和胃正中，養胃健健脾，治療胃寒。
總而言之，如果平時有胃病的人一定要注意，如有任何的不適一定要及時就醫，生活飲食上要按時就餐，養成良好的生活飲食習慣，只有養好胃才能給自己身體健康一個重要的保障。
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