提要：夏季裏懂得一些防暑降溫常識會讓你輕鬆清爽過夏季，想了解情況的朋友就跟我一起來看下文。
炎炎夏季，當然是想盡辦法防暑降溫了，今天就教大家一些防暑降溫的小常識：
一、飲溫茶比飲冷飲效果更好
夏季誰都喜歡喝上一杯冰凍十足的冷飲，剛入口頓時覺得涼透心底，熱度頓時減半！但是醫學研究表明，飲用溫茶用來防暑降溫的效果更好，而且所維持的時間更長。
二、飲用白開水比冷飲效果更好
在夏季是各種飲品的銷售旺季，但是專家提醒各位，在飲品含有比較多的糖精和電解質喝越渴，所以夏季最佳的飲料還是白開水。
三、口渴後不適宜狂飲
口渴後不宜馬上喝入大量的白水，應該先適當補充淡鹽水或者是淡糖水，因爲大量出汗後會讓人體的鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，會讓水鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
四、做好防曬工作
夏季太陽最猛烈的時間段爲中午12-2點，這段時間應該避免外出，同時夏季外出的時候最好是擦上防曬護膚品。
五、穿衣最佳的顏色爲紅色
在夏季大家都以爲穿白色是最能降溫的，其實是穿紅色是最佳的，因爲紅色可見的光波是最長的，能大量吸收紫外線，讓面板不受到傷害。
在夏季還應當注意合理的作息安排，合理安排飲食。
