導讀：夏季想要拒絕陽光的侵襲，就要做好防曬工作，今天就給大家帶來夏季防曬的小知識，讓你曬不黑、曬不老。
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷的途徑，該怎樣防曬才能起到護膚的功效呢，防曬小知識來幫你。
夏季防曬小知識一：塗抹防曬霜技巧
普通類型面板的人，SPF值以8-12爲宜，對光敏感的人，SPF值以12-20爲宜，若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。
在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果。
夏季防曬小知識二：曬後修復
曬後的肌膚修復液很重要，曬後要塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，用溫水沖洗乾淨，再用冷水衝淋，沐浴後再抹些護膚品，也可以用毛巾包裹冰塊，敷在發熱的面板上，減緩發紅現象。
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夏季防曬小知識三：避免感光食物
透過食補可以幫助夏天曬不黑，食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害，而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有“防曬營養素|”，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分。
夏季防曬小知識四：穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約爲15-40，聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7-10，針織淺色衣服的SPF值大約爲4-9，一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
夏季防曬小知識五：曬後不能用熱水洗臉
曬後再用熱水洗臉，容易灼傷面板，出現片片潮紅甚至長出曬斑，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。
除了以上這些方式小知識外，頭髮、脣部、眼睛也要做好防曬，那樣才能確保身體每個部位遠離紫外線的傷害。
