提要：本文講解山藥薏米芡實粥的具體做法，還有它給我們帶來哪一些的功效。
知道芡實的諸多功效，怎麼能放過它，如果想更好地吸收它的功效，就要看小編帶來的這一款山藥薏米芡實粥了哦。
山藥薏米芡實粥烹煮過程：
【原材料】粳米100克 薏米50克 新鮮山藥1條 芡實米40克
【做法】
1、先用清水把粳米和薏米洗乾淨，各自放到盆裏加入適量清水進行浸泡30分鐘左右，浸泡是爲了更容易煮透
2、把新鮮山藥洗乾淨，然後去皮，切成大概3毫米厚度的片備用，去山藥皮的時候最好帶上手套，因爲山藥的粘液會讓手部發癢
3、把浸泡好的芡實和薏米放入鍋裏，倒入適量清水（大概1500毫升）
4、用大火先煮開，然後調成小火煮30分鐘左右
5、這個時候再把粳米倒入，用小火再熬大概30分鐘。
6、把山藥片倒入，因爲山藥快熟，加上已經切成薄片狀，所以山藥要在粥差不多好的時候再放入，倒入後再煮15分鐘左右即可
【功效】
1、健脾益胃：山藥薏米芡實都有健脾益胃功效，三者結合在一起煮這個功效更強大了。
2、補腎益精：山藥具有滋精固腎的功力強大無比，芡實止精生精，搭配一起煮粥，補腎益精功力自然也不低了。
3、去溼利水：薏米可以去溼，補肺化痰，與山藥一起是互補互幫關係，因爲只有山藥，過於粘膩，單用薏米，則過於無味，兩者一起，將體內溼氣多餘水分一統清掃掉！
山藥薏米芡實粥功力強大吧，趕快動起手來做一下。
