健康保健

提要：本期小編爲大家分享預防冬季乾燥的飲食療法，面板乾燥的朋友趕緊一起來看看吧。一到冬季面板就會變得乾燥，下面小編就和大家分享預防冬季乾燥的飲食療法，趕緊一起往下看看吧。嘴角幹：方法：首先取西洋參3克，麥冬6克，然後開...

提要：經期一定要養生，因爲稍微一不注意就會導致痛經和宮寒的婦科頸部，按照以下經期養生食譜吃，暖宮又補氣。有的女生真的很怕月經到來的那幾天，因爲真的太難熬了，痛經痛得無法動彈，面無血色，很多人女生說，經期是女生最脆弱的時...

提要：現在年輕人都愛吃燒烤，喝啤酒吃炸雞，生活壓力大，每晚熬夜到凌晨，生活作息不規律，會造成身體機能代謝慢，容易上火導致牙齦腫痛；小編今天爲大家介紹治療牙齦腫痛的各種療法。牙齦腫痛，就是牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，也故...

提要：維生素E是中脂溶性的維生素，如果長期服用過量的維生素E就會產生副作用，今天小編就和大家分享維生素的副作用。維生素E是人體必需的維生素之一，但是如果過多服用就會有副作用，下面小編和大家分享服用天然維生素E的副作...

提要：泡浴的好處包括有疏通經絡、開啟毛孔、活血化瘀等，本文將爲大家介紹泡浴的好處有哪些。近年來，越來越多的人選擇泡浴養生，那麼泡浴有什麼好處呢？下面就讓小編爲大家介紹一下泡浴的好處吧。泡浴，一種沐浴方式，把身體浸在...

提要：黑豆和黃豆是近親，都屬於大豆家族，只是品種上有差異，營養成分大同小異，那麼喝黑豆漿的好處有哪些呢？黑豆漿，美味可口，營養價值也是非常之高的，下面讓小編爲大家介紹一下喝黑豆漿的好處。喝黑豆漿的好處1、補腎腎是生命力...

提要：膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？隨着營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大...

提要：膳食纖維包括了可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，看看富含膳食纖維的水果有哪些。膳食纖維的作用也是較多，它可以預防便祕，吸收毒素等，蘋果，小西紅柿，酸棗等含有的膳食纖維較豐富。膳食纖維水果1、小西紅柿小西紅柿的...

提要：怎麼補充膠原蛋白也是很講究當中一些程序，一些食用事項也是女性朋友要留意。你或許有時很納悶，我明明有食用膠原蛋白，但是爲什麼效果很微甚至很沒有看到效果，今天小編給廣大女性說一下怎麼補充膠原蛋白更好！如何補充膠...

提要：養生是一件有益身心的事，但是過度養生會對身體造成什麼危害你知道嗎？養生不是隻有老年人才能做的，很多年輕人也愛上了養生，養生有益身心健康，同時能提升氣質，提高顏值，能美容養顏、纖體減肥，是一件非常潮流的事，但是你要切...

提要：玻尿酸有着強大的美容功效，很多愛美的女士會選擇用它來作爲美容，但如果選擇了假的玻尿酸則會帶來嚴重的後果。辨別玻尿酸真假的方法不會很難，只要簡單的幾步就可以辨別真假。辨別玻尿酸真假的方法：一、看包裝很多假的...

提要：紅糖，大家都認識，它含有多種人體所需的氨基酸主要成分，營養價值方面也是相當高的，相信大家對於紅糖都有一定的瞭解，那麼你們知道紅糖對女人有什麼好處嗎？紅糖對於我們女人到底有什麼好處，今天我們就來探討下，想了解的廣大...

提要：都說春困秋乏夏打盹，立秋已過，正式踏入了秋季，那麼就得面對秋乏這個問題了，秋乏怎麼辦？下面這些方法可幫助你。進入秋季，天氣溫度有所下降，人體也相應產生變化，如食慾增加等，另外，由於氣溫宜人，人在醒來後依然感覺疲勞，這就是...

提要：膳食纖維是健康飲食中不可缺少的，那麼，水溶性膳食纖維又有什麼作用呢？一起來看看。膳食纖維分水溶性與不可溶性，水溶性膳食纖維的作用有哪些呢？看看下面的分析。水溶性與不可溶性纖維的區別膳食纖維分爲水溶性與不可溶...

提要：維生素c含片是維生素家族中的明星，具有美白和增強免疫力等作用。那到底每天都要補充的維生素C有什麼功效呢？維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，容易從體內流失，由於人體不能製造維生素C，而且維生素C在人體內只能...

提要：女人到了一年的年齡，就會得到更年期，那麼女人更年期吃什麼保健品好呢？更年期吃什麼保健品時因人而異的，千萬不能盲目跟風，下面讓小編爲大家介紹一下。女人更年期吃什麼保健品1、大豆異黃酮女人更年期吃保健品，首先推薦...

提要：許多現代人有個不好的習慣，就是熬夜，睡眠不足容易導致體內陰陽不平衡，使得陽氣上浮，出現各種“熱氣”的表現，比如牙疼、易怒、口瘡甚至痘痘找上門，這就是人們常說的上火。熱氣上火吃什麼好？所謂的火是形容身體內某些熱性...

提要：膳食纖維是健康飲食不可缺少的，而且纖維在保持消化系統健康中扮演者非常重要的角色。膳食纖維，分爲非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類，是健康飲食不可缺少的一部分，那麼膳食纖維的食物有哪些呢？下面讓小編爲大家...

提要：泡腳養生是很常見的了，並不是只有老年人才會做的事情。包括小編也非常喜歡泡腳，那麼你們知道晚上用什麼泡腳養腎嗎？晚上泡腳，整夜好眠，而且睡覺的時候，手腳暖暖的，長期失眠的人羣，小編極力推薦你泡腳。長期夜尿繁多的人羣...

提要：空調病不僅會影響我們的呼吸道，還會危害到我們的關節和腸胃健康，因此我們必須要引起足夠的重視。空調病作爲一種常見的疾病，爲了加深大家對空調病的認識，今天小編就爲大家詳細介紹一下關於空調病的症狀以及又哪些治療...

提要：本文主要帶大家瞭解一下關於穀類的營養結構以及穀物膳食纖維的作用。大家知道什麼是穀物膳食纖維嗎？其實穀物膳食纖維的作用非常多，那麼又有哪些作用呢？下面讓我們一起來了解一下吧。什麼是穀物膳食纖維：穀物膳食纖維...

提要：黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，那麼黑豆的功效與作用有哪一些呢？黑豆爲豆科植物大豆的黑色種子，下面讓小編爲大家介紹一下黑豆的功效與作用。黑豆的功效與作用1、補血養腎黑豆屬於黑色食物，...

提要：眼下雖然已過立春，但天氣依然處於低溫，養生還需進行，那麼，女人冬季養生吃什麼呢？趕緊來看看。女人冬季養生吃什麼好？乘着最好的冬季，我們不妨多吃下面的這些食物，可有助於養生哦！女人冬季養生多吃增加能量的食物冬季人體新...

導讀：女士吃什麼有營養？本期我們爲大家介紹簡單易操作的湯白菜豆腐味噌湯，非常有營養，而且做法簡單哦。現代女性每天都要外面忙碌奔波，回到家之後身心疲憊，這時候一碗熱乎乎的湯有助於驅散疲勞，幫助女性恢復活力。這裏就來介...

提要：水果類含有的膳食纖維也是很高的哦，大家以後在挑選水果的時候，儘量挑選這些富含膳食纖維的水果。水果不僅好吃，美味，很多女性朋友都喜歡吃，現在還告訴你，有些水果還含有膳食纖維哦！富含膳食纖維的水果：1、梨一隻梨大概含...