導讀：其實我一直期待以胖爲美,一直都在夢迴唐朝,但是現實是殘酷的,在經歷寒冬之後,身上的肥肉也如雨後春筍般的冒了出來,這就是暴飲暴食的結果!深思之後,我決定再入圍城,向身上的肥肉發出終級挑戰!!和我一起站在減肥戰線上的兄弟姐妹們,我把曾經試用過的所有減肥方法和你們一起分享一下,順祝大家,早日圓夢!
其實我一直期待以胖爲美,一直都在夢迴唐朝,但是現實是殘酷的,在經歷寒冬之後,身上的肥肉也如雨後春筍般的冒了出來,這就是暴飲暴食的結果!深思之後,我決定再入圍城,向身上的肥肉發出終級挑戰!!和我一起站在減肥戰線上的兄弟姐妹們,我把曾經試用過的所有減肥方法和你們一起分享一下,順祝大家,早日圓夢!
運動
自從減肥第一天起，我就狂下決心，要減肥！聽說，運動是最有效的方法之一！我一下子就報了幾個運動項目！
①健身操
這一類的我就不推薦了,這個是需要堅持的,而且相對枯燥,我比較推薦國標,拉丁這一類的舞蹈,如果喜歡快節奏的就選擇拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一週學個一兩次,對身型也是很好的鍛鍊,而且你會慢慢喜歡上它的
中藥瘦身湯
中藥瘦身原理就是靠調理身體來減肥的，對身體的傷害較小，所以我選擇一款瘦身茶，叫做虞文萱丹蔘瘦身湯！和茶差不多！雖然不苦，卻遺留了中藥的血統。從小就討厭中藥的我，一開始難以下嚦！喝了幾天就不想喝了，但是，畢竟還是用錢買的，就硬着頭皮喝了下來…… 想不到喝了兩個星期還真的有效果!瘦了5斤呢^_^ 雖然不多，但也沒怎麼拉肚子！也沒有其它不是！
於是，便趨勝追擊！總結減肥節食，運動的減肥經驗！這次沒有過分節食，也沒有過分運動！從包含方面，本來一週一次的肯得基，改爲一月一次，嚴格控制了高熱高脂的食品入，青菜倒是吃了不少！不便清理腸胃，還美容聰慧哦！
運動方面！也沒太刻意！只是平時有空的時候。和朋友一起打球、戶外活動的事多了，多走幾步路！走出好身材! 三個月下來，整整從124瘦到了98斤，整整減了13公斤，真的是偶事先沒有想到的！
減肥心得：
減肥是一系統的工作，切匆盲目求快，那樣只會適得其反！減肥快，反彈會更快!切匆相信“幾天瘦多少“！其次是要擺正減肥的心態。不可操之過急，天天去稱體重，發現體重沒瘦，就不想堅持了！是減肥的大忌！減肥期間，要合理膳食，多活動多運動！最好使你的生活變得很有規律！和平日一樣，這樣不知不覺就會慢慢瘦下來的！
以上就是本人的減肥心得，減肥只要心中有目標。有一顆健康的減肥心態,相信減肥也不會太難！加油吧！姐妹們！祝你們甩肉成功！
