在校的學生們由於時間、資金、飲食等多方面條件的限制通常很難減肥，下面就根據這些情況爲學生制定最快的減肥瘦身方法。
跑步減肥
學校的運動場是最適合運動的地方，可以在早上、傍晚或者晚上的空閒時間，進行30分鐘以上的慢跑，長期堅持跑步，如果怕堅持不了，可以約上同學一起跑，這樣可以收到不錯的瘦身效果，也可以充分利用課間時間多走動，少座在教室裏。
控制情緒減肥
有些學生在學校遇到了不愉快的事或者成績不好，爲了穩定心情，難免暴飲暴食，要知道多吃心情也不會變好，要學會怎麼處理好自己的情緒，積極調整心態，當心情低落時，寫寫日記，打電話給家人，和朋友聚聚，不要拿食物來懲罰自己。
多爬樓梯減肥
無論是回到家還是宿舍還是去上課，都可以利用爬樓梯來進行瘦身減肥，每次持續半小時的爬樓梯可以消耗800卡熱量，同時還能鍛鍊小腿、大腿和臀部肌肉，是個不錯的減肥選擇。
利用上下學時間減肥
放學或者去上學的時候可以利用步行來減肥，尤其是飯後半小時，可以幫助消化，加快熱量的消耗，既燃燒脂肪，也可以讓頭腦更清醒，更好地學習，也可以騎單車，每天堅持單車運動，既能減肥也讓身姿更勻稱。
