快速減肥是每一個減肥人士最迫切的願望，今天小編就爲大家介紹一個西紅柿減肥法，讓你的贅肉在不知不覺中慢慢減掉。
西紅柿減肥瘦身食譜：
早餐
一箇中等大小的西紅柿、一個水煮蛋、一個或兩個自己喜歡的水果
午餐
一個西紅柿、一個水煮蛋、一片全麥麪包、一樣自己愛吃的水果以及一杯無糖的咖啡或茶。
晚餐
一個西紅柿，然後依序吃些胡蘿蔔、芹菜沙拉、去了皮的雞胸肉或者雞腿肉，後再喝一杯無糖咖啡。
一天不少於15毫克
無論是生吃西紅柿、喝西紅柿汁，還是用西紅柿做菜都可以，但是必須要保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
晚餐吃西紅柿比午餐有效30%
一般晚上活動量較少，然而在晚上吃西紅柿的話，不但可以加快身體的基礎代謝，還能促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，便於糖分的分解。
此外，在晚上吃西紅柿還有助於睡眠，可以快速促進體內生長激素的分泌，加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒，從而達到減肥的效果。
至少堅持3個月
從醫學上來說，人體完全新陳代謝的週期是6個月，因此身體需要6個月的時間來記住現在的狀態，所以減肥貴在堅持。
飯前吃西紅柿
飯前吃一個西紅柿也可以達到減肥的效果，因爲西紅柿是低熱量的食物，在飯前吃能夠佔去部分胃部空間，避免吃飯時吃下過多熱量。
西紅柿含有非常豐富的果膠等食物纖維，而且熱量也很低，感興趣的朋友不妨試一下。
