導讀：減肥瑜伽動作有很多，今天小編帶來最受歡迎的簡單減肥瑜伽動作大盤點，讓大家選擇最適合自己的瑜伽動作！
今天爲大家帶來的是最受歡迎的簡單減肥瑜伽動作，一起練練吧！
簡單減肥瑜伽動作一：胸展瑜伽
胸展瑜伽可以幫助你調整你的呼氣的頻率，達到最佳的呼吸調整，同時能夠鍛鍊到胸部、腰部等的肌肉，減肥效果非常明顯！
胸展瑜伽有幾個不同的基本動作，這裏我們就來一一介紹！
胸展瑜伽動作一：仰向胸展
如圖，注意點，雙腿要伸直，同時頭要儘量向後仰！
胸展瑜伽動作二：直立仰向胸展
注意點：頭部向後仰，同時雙手自然向下！
胸展瑜伽動作三：坐式胸展
注意點：雙腳彎曲坐下，然後擡頭，挺胸，雙手向後垂！
胸展瑜伽動作四：水平胸展
雙手靠在凳子上，雙腿開啟，身體向下壓！！達到鍛鍊腰部的效果！
