導讀：現在很多人越來越注重運動健身了，長期健身的人不僅氣色好身體素質也好。很多中年人都積極健身，作爲年輕人的我們就更不能out了。今天我們來了解一下健美操的種類有哪些吧！
單單的運動或許會有些乏味，不過呢健美操可就不同了，那可是結合音樂以及有些好看的動作一起完成的，會更添趣味。而健美操的種類真的非常多，那麼你知道健身操的種類有哪些嗎？
健美操的種類有哪些
一 競技健美操
有些健美操非常簡單，但這種競技類的健美操可不是誰都能做的。競技類的健美操有許多動作都是高難度的，表演出複雜和高強度的動作，加上音樂融合一起呈現出完美效果。這種健美操對於場地大小，練習的人數以及特定的動作和節奏的速度等方面都有很嚴格的標準，並且必須按照標準不能擅自更改。
這種競技類的健美操就很像那種國家體操運動員的趕腳，哪方面要求都十分嚴格哦。對於人的身材身高也是有要求的，還需要穿着緊身的專業健美操服裝，一般都是比賽類的競技健美操，比賽規則也十分重要。
二 健身健美操
而這種健身健美操就是非常簡單的了，一般健身房裏面都會有，這種健身操只是爲了鍛鍊適合任何人。簡單的動作加上動感的音樂，節奏隨自己喜好沒有什麼嚴格要求。
三 瑜伽健美操
瑜伽健美操是現代女性中最熱門的健身運動了，其中加入了瑜伽功，讓姿勢和呼吸意念對身體進行自我調節達到鍛鍊身心的好處，也是現在非常熱門的一項健身運動，是由美國著名影星編成的新穎健身法。
四 卡蘭體形操
卡蘭體形操是由美國的卡蘭訓練師編出來的，在世界都廣爲流傳哦。一整套卡蘭體形操由三十個單項練習組成，全部練習大概需要一小時。不過呢卡蘭體形操是沒有配合音樂的，力求控制好動作，把動作做得更加完美熟練哦！
五 舍賓健美操
舍賓是一種非常性感有女人味的健美操哦，經常跳舍賓的女人身材絕對是非常火辣的。跳舍賓健美操時的着裝也是比較性感，或許身材不好的女性是沒有勇氣穿了哈！舍賓是新一派的潮流健美操，不僅能減肥同時還能提升氣質，因爲其中加入了許多的舞蹈動作。
六 簡方達健美操
簡方達的健美操教程分爲三個部分，有初級中級和進階，初級一般都很簡單主要針對身體的基本鍛鍊，並且一個動作會重複多次。而中級對於動作方面就有些講究了，難度也是有的。進階的簡方達健美操動作難度大且要求高，朋友們可以從初級開始哦。
好啦關於健美操的種類就介紹到這裏了，希望能對大家有所幫助。以上是今天的所有內容，謝謝大家的閱讀和關注~
