導讀：如今人們越來越注重健身，健身器材成爲首選，那健身器材有哪些呢？今天我們就來認識一下。
各式各樣的健身器材走進了我們的生活，樣式多變，現在我們就來進行大致的歸類，方便大家選擇。
健身器材的類型大致分爲三個種類，分別爲：
1、全身性健身器械：即可以鍛鍊到全身各個部位的健身器材
2、局部性健身器械：可以鍛鍊到身體上一部分的健身器材。
3、小型健身器械：小型家用，可攜帶的器材，選擇健身器材就要選好牌子的。
全身性健身器材
例： 綜合訓練器，可以鍛鍊到全身的各個部位，一般健身房都是可以看到的器材，塊頭較大，這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。
局部性健身器材
多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。
跑步機：鍛鍊心肺功能
按摩機：放鬆肌肉，緩解疼痛
踏步機：鍛鍊心肺功能和小腿肌肉
健身車：鍛鍊心肺功能和腿部肌肉
划船器：鍛鍊心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉
腹肌板：鍛鍊腹部和背部肌肉
小型健身器材
啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等這些都是小型健身器材，多屬專項訓練器械，結構小巧，多數能摺疊，有的還兼具趣味性，側重局部鍛鍊。
健身器材使用注意事項
1、健身運動需要穿慢跑鞋和厚底襪
2、跑步機健身也要先做熱身運動。
3、先測身體平衡再練大型健身器材。
4、新手健身運動時間不宜過長，以40分鐘爲最佳。
看完本文是不是對健身器材多了一些瞭解呢？選擇適合自己的健身器材，讓健身事半功倍。
