導讀：適合未成年女生的減肥方式有哪些呢？今天讓Audrey來告訴大家吧！
現在這個以“瘦”爲美的時代，似乎人人都要減肥，即使是學生也不例外。但是學生處於發育成長階段，節食減肥會影響長高的，所以要慎重。怎樣減肥才能健康不傷身呢？接下來爲大家帶來適合未成年女生的減肥方式，想要減肥的未成年女生們不要錯過啦~
適合未成年女生的減肥方式
一 晚餐後不再進食
高考考完了，初中生和小學生也很快要考試了，暑假就要到來啦！在悠閒的暑假，很多學生在家都喜歡吃喝玩樂，尤其是吃貨，嘴巴真的停不下來。但是要記住，不要用食物來打發無聊的時間，尤其是晚上。否則，你會因爲熱量攝入過多而長胖的。尤其是需要減肥的未成年女生，在晚餐過後就不要再進食了，只有這樣才能避免發胖哦。如果晚上確實是感到飢餓，可以喝一點低脂酸奶。
二 別吃太飽但也不能吃太少
節食減肥會損害你的健康，甚至還有可能會讓你越減越肥。尤其是對於未成年女生來說，這樣的辦法是禁忌。未成年的女生減肥，一日三餐都要保持規律，少吃一餐都是不好的，會影響發育。想要減肥，可以選擇別吃太飽，平時只吃六分飽能填飽肚子就可以了。但同時也不能吃太少，如果每一餐都只吃一點，例如三分飽這樣是不行的，也會影響身體發育哦！不要爲了減肥而影響了自己的身體發育，影響了長身高！
三 每天運動一小時以上
暑假來了，作爲學生黨，時間真的很多，雖然要做作業，但現在學生黨的作業並不多，勤快做作業，幾天就能搞定了，剩下的時間都可以玩，真的讓人羨慕。不過與此同時，也有很多學生因爲暑假而肥胖起來。所以想要減肥的你，最好每天堅持運動一小時以上。未成年的女生多運動，不僅有助於減肥，同時還有利於長身高哦~
四 拒絕零食
未成年的學生黨愛吃零食再正常不過了，愛吃零食是女孩子的天性，無論什麼年紀都一樣，甚至有些中年女性都還很愛吃零食呢！在暑假，學生黨喜歡在家玩微博、看電視看短視頻，一邊嗑瓜子、吃薯片、嘗巧克力，這太愜意了。但是這樣真的很容易胖，想要減肥的未成年女生，最好拒絕零食，嘴饞的時候可以吃點水果，想喝飲料的時候就喝茶。
五 少在家閒着
未成年的女生暑假在家裏除了做作業以外，幾乎沒有什麼事做了，因爲年紀小，家裏人很少會叫你做家務。不過如果你想要減肥，除了控制飲食每天外出運動一小時以上以外，在家裏也最好不要閒着。可以主動幫家裏人做家務，例如拖地，擦灰塵，洗菜洗碗等，這樣能避免自己整天坐着，還能起到運動的效果。
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