在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍，接下來就和大家一起分享中醫鍼灸減肥食譜。
鍼灸減肥食譜原則
1、雖然是減肥，但一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、纖維素、微量元素和水。
2、三餐定時定量，吃到八分飽。
3、戒菸戒酒，不吃甜食、碳酸飲料。
4、每天要喝水，不要等渴了再喝。
鍼灸減肥食譜一
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者是加鮮牛奶250ml。
午餐：在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜、白菜、綠豆芽、海帶、竹筍、萵苣、韭菜、茄子、洋蔥四季豆、豇豆。
晚餐：涼拌黃瓜100g，萵筍肉絲350g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或是生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
鍼灸減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或是胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：滷兔肉250g，炒菠菜或是其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。
鍼灸減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋一個，豆腐腦一份，泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐：炒豇豆300克，蘑菇燜兔肉300g，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦100g，涼拌胡蘿蔔100g，韭菜炒豆乾200g，或是涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。
鍼灸這種減肥方式受到很多減肥者的歡迎，想減肥的MM記得要搭配一定的飲食哦！
