提要：減肥的方法那麼多，不知道各位美眉有沒有試過腳底按摩減肥法呢？其實透過腳底按摩來減肥也可以有效瘦身哦，每天五分鐘就可以了。
透過刺激按摩腳底來減肥越來越受到大家的歡迎，五分鐘腳底按摩減肥法，一瘦到底，趕緊來試試吧！
腳底按摩的原理：透過刺激達到療效
人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影，由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區，當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成爲(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺，當刺激時，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，從而達到減肥的效果。
方法1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，增強內臟排毒功能，可以使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌爲中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感爲度，每隻腳敲擊100次左右，花時約2分鐘。
方法2、雙腳晃動
如果全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，使體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，導致肥胖，透過簡單的局部刺激雙腳可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。
做法：仰臥在牀上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，還有助於改善睡眠。
