導讀:近年,按摩減肥已經成爲熱點,按摩減肥真的有效嗎?這個問題非常值得爭議,今天小編就來和大家討論一下這個問題。
按摩減肥是透過按摩促進身體新陳代謝而達到減肥目的,那麼,按摩減肥是一種可行的減肥法。
什麼是按摩減肥
按摩可以幫助血液流通,並消除血管壁的垃圾,並擴張毛細血管,並促進血液循環和新陳代謝,按摩減肥是透過按摩脂肪,使脂肪加速燃燒,以及防止脂肪堆積,從而達到減肥的目的,對於久坐一族引起的腰腹脂肪沉澱,按摩是一種非常有效的減肥方法。
按摩減肥效果
大家都知道,去美容院減肥,很多一部分也是採取按摩來瘦身,所以,按摩減肥的效果是非常明顯的,按摩不但可以幫助消除身體堆積的脂肪,另外,還可以幫助塑造完美的體態。
按摩的技巧
按摩要使用整個手掌來促動肌膚,力度要適中,以不感覺到疼爲佳來回揉搓地進行按摩,對於比較硬的部位,要用半隻手指,也就是手指的第二關節進行抓捏,而對於脂肪比較多或面板比較鬆弛的部位,則要以兩手扭轉進行按摩,拇指爲主,其它手指輔助,左右反方向的扭轉進行按摩,可令脂肪快速燃燒,以及緊緻肌膚。
按摩減肥注意事項
1、按摩減肥前,要先修剪好指甲和洗乾淨雙手,不要讓尖銳的指甲刺傷面板。
2、在飯後2小時按摩,減肥效果更好,不可在飢餓狀態下按摩。
3、按摩的力度要適中,臀部與腿部可稍微用力。
4、按摩減肥要堅持每天早餐各做一次,這樣瘦身效果才明顯。
5、在按摩減肥過程中,如果出現心慌或噁心等症狀,要立刻停止按摩。