蜂蜜是女性美容養顏的好東西，並且還非常適合養生，對人體的好處也非常多。並且，在合適的時間喝蜂蜜水，還能起到很不錯的減肥作用呢！那麼接下來我們就一起來了解一下，什麼時候喝蜂蜜水能減肥瘦身吧！
爲什麼蜂蜜水能減肥：我們都知道蜂蜜的糖分是比較高的，那爲什麼還有減肥功效呢？那是因爲，蜂蜜中富含脂肪酸，礦物質以及多種活性物質，這些物質進入人體以後能起到很好的排便排毒作用。所以，平常適量喝蜂蜜確實能減肥。
什麼時候喝蜂蜜水能減肥瘦身
只要選對的時間喝蜂蜜水才能減肥，那麼什麼時候喝蜂蜜水能減肥瘦身呢？一共有三個時間段，分別爲：早餐後半小時，午餐後一小時，晚餐後一小時，以及入睡前一小時。
1.早餐後半小時：早晨喝蜂蜜水是非常好的，能把昨天殘留在體內的垃圾毒素排出來。不過，最好在早餐半小時後再喝蜂蜜水哦。這樣更有利於毒素排出，並且還能抑制體內的熱量轉化爲脂肪，非常有利於減肥瘦身。建議喝淡蜂蜜水，也不要空腹喝，一定要早餐後半小時再喝。
2.午餐後一小時：爲什麼要在午餐一小時後再喝蜂蜜水呢？因爲這個時間段更能刺激胃部分泌胃液，還能促進腸胃蠕動從而更有助於消化。午餐後消化不好是很容易發胖的，所以，午餐後一小時來一杯淡蜂蜜水，真的非常有利於減肥瘦身，還能減少脂肪的產生。
3.晚餐後一小時：晚餐後一小時喝蜂蜜水和午餐的原理是一樣的，更能促進腸胃蠕動，減少脂肪的產生。在晚餐過後一小時來一杯淡蜂蜜水，再加上合理的運動，更能起到很不錯的減肥瘦身效果哦！
4.入睡前一小時：入睡前喝蜂蜜水對於減肥來說也有好處，因爲人體在入睡後都處於缺水狀態，喝蜂蜜水能有效補充水分，並且還能提高睡眠質量，對於第二天的排便排毒也非常有利哦。但要注意，晚上喝完蜂蜜水一定要刷牙，以免引起蛀牙。
蜂蜜水的功效作用
蜂蜜水除了能減肥以外，還有什麼功效作用呢？蜂蜜水能通便潤腸，健脾益氣，緩解疲勞，潤肺止咳，增強免疫力，促進睡眠緩解疲勞，保護心腦血管，殺菌，美容養顏以及促進鈣質吸收等。所以，適量喝蜂蜜水對身體好處是很大的哦！
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