減肥早餐吃什麼好

導讀：早餐不能不吃，減肥也不能不做，小編爲大家介紹幾種有明顯減肥效果的早餐。

         女人要保持身材，但繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動，所以調節飲食便成了頭等重要的大事，而早餐又是其中關鍵。因此早餐成了一天之中很重要的事情，那麼要怎樣吃才既不失營養，又可以達到減肥的效果。
       1、脫脂牛奶一杯、烤全麥麪包兩片、番茄一個。 

2、銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、麪包火腿各一片做成的三明治一份。

4、菜包或肉包、不加糖的豆漿。

5、荷包蛋一隻、果汁1杯。