產後減肥恢復身材是每個媽咪都最想做的事情，下面介紹幾個產後哺乳期減肥方法，讓你在哺乳期也能瘦下來！想減肥的媽咪趕快來學習吧！
產後哺乳期減肥方法1：保持均衡飲食
既要保證營養保持奶水，又要減肥，這時候就不能再吃高脂高卡食物了，控制好體重是減肥的第一步，哺乳期減肥不能太過，一般以控制好目前體重爲目標。
產後哺乳期減肥方法2：每天堅持小量運動
產後的6周開始，每天堅持10分鐘的有氧運動，然後每天加長一點時間，直至每天保持30分鐘的運動量，可以是慢跑或者是瑜伽等。
產後哺乳期減肥方法3：不吃甜品
甜品是減肥的大敵，一定要控制好嘴巴。想減肥的媽咪要儘量少吃或者不吃甜品，這樣才能保證有效減肥。
產後哺乳期減肥注意事項
絕對不能節食減肥，這個是本末倒置的。減肥應該以保證bb營養的前提下進行，增加營養是必須的，然後可以透過每天的運動消耗，母嬰消耗去減肥，絕對不能節食減肥！
