導讀：不同血型的人擁有不同的體質，所以人的血型可以決定他們的身體如何來利用攝入的不同食物
其實，不同血型的人擁有不同的體質，所以人的血型可以決定他們的身體如何來利用攝入的不同食物，與其盲目的節食，不如吃適應你的食物，既可以擺脫節食的痛苦和給身體造成的傷害，同時又有助於你保持身材。
1、O型血
O型血的人，其消化器官的消化能力很強。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。對於O型血的人，要想減肥，就要多吃肉。但所吃的最好是瘦肉。食用飼料中沒有化學物質的牛羊肉、魚肉和鳥肉等比較合適。穀物類食品和麪包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，應避免食用。
2、A型血
A型血的人與O型血的人相比，其消化器官要弱得多。如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜爲主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。
3、B型血
B型血的人相對擁有較強的免疫系統。B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等衆多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。肉類最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什麼魚都適合B型血的人。B型血的人幾乎所有的乳製品都能吃。爲了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄欖油。對於B型血的人來說，導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，應避免食用。
4、AB型血
AB型血是A型血與B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但由於其消化器官比較弱，一定要少量攝取肉類蛋白質。最適合的蛋白質是魚貝類。如果希望減肥，一定要多吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖，最好儘量避免吃。
