想要在經期豐胸,不妨在飲食上多花心思,增加胸部所需營養,就可以事半功倍,趕緊來動手做經期豐胸食譜。
經期豐胸食譜一:蘆筍手卷
材料:蘆筍,紫菜,蝦
配料:沙拉醬
做法
1、把蝦去皮,洗乾淨,蘆筍去外皮,洗乾淨,切段。
2、在鍋裏放油燒熱,放入蝦和蘆筍焯熟,撈出瀝乾水備用。
3、把紫菜攤開,放入蝦和蘆筍,然後再擠入沙拉醬,然後把紫菜捲起即可。
經期豐胸食譜二:鹽水蝦
原料:斑節斑
配料:鹽,酒,味精,姜
做法
1、把蝦洗乾淨,薑切片。
2、在鍋裏放水燒開,放入蝦,加入姜、鹽和灑,焯至蝦變色,撈出即可。
經期豐胸食譜三:胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔,牛肉
配料:醬油,白糖,胡椒,八角,鹽
做法
1、把胡蘿蔔去皮切塊,牛肉洗乾淨,切片。
2、在鍋裏放水燒開,放入胡蘿蔔和牛肉,加入八角、胡椒、醬油、白糖煮至牛肉熟爛即可。
經期豐胸食譜四:花旗參木瓜排骨煲
材料:木瓜,排骨,西洋參
配料:陳皮,鹽,姜
做法
1、把木瓜去皮去核,切塊,排骨斬塊,花旗參切片,薑切片,陳皮洗乾淨備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入排骨煮開,撇去浮沫,再放入木瓜、西洋參、陳皮和姜,用小火煲三小時,再加鹽調味即可。
經期豐胸食譜五:豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴,蓮子,紅棗
配料:鹽
做法
1、把豬尾巴洗乾淨,斬塊,放入沸水中焯水,撈出洗乾淨。
2、紅棗洗乾淨,蓮子浸泡兩小時備用。
3、把豬尾巴放入鍋裏,加料酒、姜蔥和適量清水煮開,再用小火熬成湯。
4、再放入蓮子和紅棗煮半小時,最後,加鹽調味即可。
想要讓豐胸更豐滿,補充胸部營養是最重要的,這幾款豐胸食譜值得推薦。