秋季養陰食譜有哪些呢？我們一起來看看下面的介紹。
秋季養陰食譜推薦：百合蓮子粥
原料：鮮百合，鮮蓮子，粳米
配料：冰糖
做法
1、把百合和蓮子洗乾淨，粳米洗乾淨備用。
2、把粳米放入鍋裡，加水煮開，再放入百合和蓮子，用小火煮至成粥，最後，加冰糖煮融化即可。
功效：這粥有清心潤肺、滋陰補腎的功效。
秋季養陰食譜推薦：銀耳羹
原料：銀耳
配料：冰糖
做法
1、把銀耳放入清水中浸泡發，去掉硬塊，洗乾淨，撕成小朵備用。
2、把銀耳放入鍋裡，加適量清水煮開，再用小火燉半小時，再加冰糖煮至融化即可。
功效：這道銀耳羹有生津止渴、清熱潤肺、養陰等功效。
秋季養陰食譜推薦：木耳大棗茶
原料：木耳，大棗
配料：冰糖
做法
1、把木耳用清水浸泡發，去蒂，洗乾淨，切小片，大棗洗乾淨。
2、把木耳和大棗放入鍋裡，加水煮開，再用小火熬半小時，然後放入冰糖即可。
功效：這款木耳大棗茶可補血活血，滋陰潤燥。
秋季養陰食譜推薦：蜂蜜蒸百合
原料：百合
配料：蜂蜜
做法
1、把百合用水浸泡發，洗乾淨備用。
2、把百合加入蜂蜜拌勻，放入鍋裡，大火蒸半小時即可。
功效：這道蜂蜜蒸百合有養陰潤肺、清熱祛燥的功效。
秋季養陰食譜推薦：月季雪梨銀耳羹
原料：銀耳，雪梨，月季花，貝母
配料：冰糖
做法
1、把貝母用醋浸泡，雪梨去核切片，月季花洗乾淨，銀耳浸泡軟，洗乾淨備用。
2、在鍋裡放入適量清水，放入雪梨、銀耳和貝母，再放入冰糖，燉半小時，再放入月季花煮十分鐘即可。
功效：這道月季雪梨銀耳羹有滋陰益氣的功效，可止咳。
這幾款食譜有很好的滋陰效果，在家秋季不妨試試。
