導讀:女生胸部發育的最佳時期是青春少女時期,想要豐胸就要從這時候開始了,而飲食是大部分女性都推崇的豐胸方法,看下青春期的豐胸食譜推薦。
胸部發育與飲食有關,青春期是發育的高峰期,在這個關鍵期堅持食用這些食譜,胸部想不大都難。
木瓜炒牛肉片
材料:木瓜、牛肉、料酒、醬油、油。
做法:
1、牛肉拉薄片,放入醬油、料酒用手抓勻,醃漬半個鍾。
2、木瓜削皮去籽,切成小丁。
3、燒熱油鍋,倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、將牛肉盛出,油汁留鍋。
5、將木瓜丁倒入鍋中,快速翻炒幾下,起鍋後將牛肉鋪在上面即可。
百瓜海鮮
材料:木瓜,蝦仁,鮮百合,西洋參,紅棗,蟹肉,鮭魚,大蔥,姜,蒜,白糖,米酒,油,鹽。
做法:
1、將鮮百合一片片剝下洗淨,參、棗洗淨。
2、往鍋中放入少量水,加入參、棗,用大火煮開後,改小火煮至湯汁約剩下半杯,取汁待用。
3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗淨利水,用米酒、鹽醃15分鐘。
4、木瓜洗淨,去皮去籽,切成小塊。
5、將油燒至五成熱,將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色,撈起瀝去油份。
6、鍋內留少許油,爆香蔥、姜、蒜,再放入上料、百合、木瓜及湯煮開,用鹽調味澱粉勾芡即可。
胸不夠大就吃這些食物來升杯
對蝦通草絲瓜湯
材料:對蝦,絲瓜絡,通草,蔥段,薑絲,香油,精鹽。
做法:
1、將對蝦洗淨,去殼剔除蝦線。
2、將通草、絲瓜絡洗淨,瀝乾備用。
3、往鍋內加入適量清水燒開,將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。
4、煎煮片刻後放入蔥段、薑絲和精鹽,用小火煮至對蝦將熟,加入適量香油,再次燒開即可。
山藥蘋果汁
材料:山藥粉,蘋果,鮮奶。
做法:
1、將蘋果洗淨去皮去芯,切成小塊。
2、將山藥粉、蘋果塊、鮮奶一同放入榨汁機榨汁即可。
豆漿燉羊肉
材料:淮山150克,羊肉55克,豆漿500克,油、鹽、姜少許。
做法:羊肉洗淨放鍋裡,然後加入所有材料,燉2小時,每週吃2次。
青春期豐胸飲食建議:
可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到乳房健美的目的,如蛋類、牛奶等。
青春期是胸部發育的關鍵時期,想要豐胸就要從這時開始,以上的豐胸食譜能讓你吃出完美胸部。