瘦身減肥

導讀：喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚​‌‌1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色...

導讀：保持健康的飲食配合瘦身精油和減肥儀是冬季減肥的最好方法。寒冷的冬天也不能放下減肥的重任，一定要堅持下去哦！教你幾個減肥的最好方法，冬天也可以輕鬆瘦下來！冬季減肥的最好方法1、保持飲食三高三低冬天要儘量吃得...

導讀：合理搭配飲食，科學節食減肥就不會反彈！一起來看看5天的減肥餐搭配方案！節食減肥不反彈！只要合理搭配好飲食，就可以達到不錯的減肥效果！節食不代表絕食，低攝入、低熱量是節食減肥的核心！第一天：米飯半碗+素菜節食減肥不是叫...

導讀：減肥最前線:3天減肥10磅減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜...

導讀：零食族如何減肥嗜吃零食族特徵：不分時間、地點，只要能吃東西的話，一定可以看到他的嘴巴在動。皮包中、抽屜裡總是會有一些能吃的小玩意兒；不可一日沒有東西吃，絕食抗議這等活動一定與之無緣。有的人吃零食的歷史由來已...

導讀：很多MM剛剛拿到貝羅的時候，一定滿心歡喜，想著馬上就可以燃燒了，於是塗了很多在身上，因為貝羅這種東西有一個特點，就是15分鐘之內是不會有什麼感覺的，所以有的MM可能覺得怎麼不辣呢，於是加量，又在身上塗好多，並且裹上保鮮膜...

導讀：經濟實惠,豆漿減肥很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植...

導讀：胖妹子們都有過和曲線作鬥爭的奮鬥史，很多瘦身方法都試過了卻難以堅持到最後，不妨試試母其彌雅的身材保養方法，幫你甩掉多餘脂肪哦。母其彌雅被稱為亞洲最美瑜伽導師，她是如何保養如此完美的身材的呢？一起來揭曉。母其...

導讀：神奇瘦身食譜:3天能減四斤【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【...

導讀：冬季有效的減肥法：進行有氧運動、以湯代飯、在寒冷中多待一會、爬樓梯、多喝水。適合冬季的有效減肥方法介紹，想減肥的可以來看看！1、進行有氧運動進行有氧運動是非常適合冬天的一款有效減肥法，像進行慢跑、騎自行車...

導讀：5道蔬菜汁喝掉你多餘脂肪人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、...

導讀：不少妹子們在春季都著急著將囤積了一冬天的贅肉甩掉，不妨看看小編給大家帶來的春季減肥技巧！到了春季，妹子們是否應該講囤積了一個冬季的贅肉甩掉了呢？本期，小編給妹子們帶來了春季減肥技巧，讓妹子們將苗條的身材展示出...

導讀：在冬季最容易堆積脂肪，妹子們可要當心咯！現在，小編和大家分享幾個冬季最有效的減肥瘦身方法。到了冬天，為了避免脂肪囤積，變成小胖妹，各位妹紙們可要注意減肥瘦身咯！本期，小編給大家帶來幾個管用的冬季減肥瘦身方法，讓各位...

導讀：考慮到學生的減肥情況，就多了很多限制，那麼學生懶人怎麼減肥最好呢？由於學生運動相對自由，另外還可以把握放學後和睡覺前的時間運動，下面為大家介紹幾種學生懶人減肥的好方法。一、日常運動1、跑步跑步幾乎是學生每節...

導讀：很多新媽咪產後最大的煩惱，就是原本苗條的身材已然不在了，並且急切的想恢復到產後身材，產後減肥方法有哪些呢？怎麼樣才能減得掉肉肉呢？本期小編教新媽咪冬季產後減肥的方法。其實有很多新媽咪產後都會有肉肉的現象，那麼...

導讀：減肥：水果瘦身的3點專家建議Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。（圖片ID：11998611，水果瘦身一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Am...

導讀：文章講述了喝水減肥的弊端與害處網上介紹一種國外正在流行的飲水法，稱肥胖患者每天喝2000毫升以上的白開水，堅持一週可以減重10磅。一名35歲的女士在網上看到這種介紹，便如法炮製一週，結果體重未減反而增加了2公斤，並...

導讀：本文帶來不同年齡段的瘦身方案。女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，瘦身方法也就不同。我們特為你推薦以下由健身專家為不同年齡的女性"量身定做"的瘦身方案，無論你是20歲的青春少女，還是30歲的風韻少婦，只要你想讓...

導讀：春天也是減肥最好的季節，這時想減肥，可以利用運動來減肥，還可以強身健體，提高抵抗力，真謂一舉兩得。春天不減肥，夏天身材不好可會受別人取笑哦！所以，要抓緊春天這個好機會來減肥，春天運動減肥方法推薦給你。春天運動減肥方...

導讀：奇蹟的發生不是偶然，我的13年減肥歷程分享給大家。減肥減了13年，今年我25歲。從青春期以來，減肥就成了每日必修課。斷食、減肥藥、蘋果餐、過午不食、規律飲食＋健身、化學作用食譜、雞蛋黃瓜減肥法、七日瘦身湯、21日...

導讀：腳底聚集了許多穴位，通過腿部運動可以幫助排除體內毒素，達到瘦身的目的，想要瘦身的朋友，趕緊來試試下面介紹的腿部運動減肥法。下面給大家介紹幾種腿部運動減肥法，只要每天堅持按摩，你也可以擁有苗條的身材。腿部運動減...

導讀：到了冬季要如何減肥？小編和姑娘們一起分享冬季減肥瘦身的方法，讓你輕鬆瘦！到了冬季，減肥成為了一個難題。不少姑娘們既害怕沒有足夠的脂肪來抵禦還冷，但是更害怕這一身贅肉會延續到夏天。小編來給姑娘們支招啦！告訴姑娘...

導讀：都是減肥惹的禍小胖安靜地坐在輪椅上，沒了往日的活力四射。怎麼會這樣？小胖答曰：“哎，都是減肥惹的禍。”小胖並非本名，這個雅號得自於她的胖。前一段時間，小胖不知從哪裡打聽到跳繩有助減肥，於是買回2條手指粗的繩子苦...

導讀：在其他地方看到的故事，這個女孩從164斤減到116斤！轉到這裡，與大家一起共勉！九年級已是小胖妞比賽小提時的照片像個男生當時考藝術文考時去北京的照片,158斤,160CM左右02年來到維也納音樂之都之後的我洋溢在圍繞音樂生活...

導讀：健美瘦身應從春季開始在這個流行苗條纖細身材的年代裡想瘦卻瘦不下來相信已經成了許多女孩子的心病。想想自己已經嘗試了各種各樣的減肥方法為什麼就是沒有成就或者稍一放鬆就又反彈呢﹖如果你面臨的就...