導讀:春季科學減肥餐 ,許多橘子舍網友都說自己想減肥 ,但是總是不能抵擋美食的誘惑,怎樣才能健康飲食輕鬆瘦身呢,下面橘子就告訴你. ... 沐浴八個步驟 幫你打造完美美胸~ 三個意想不到的冬天減肥妙招 3600份現金紅包派...
魔鬼身材是每個人所渴求的,但是減肥可不是一件簡單的事情!
減肥的最大祕訣就是堅持,其中飲食、運動是健康減肥中不可少的因素。
時逢春季,春季的減肥又有春季減肥的特點,今天【本站】為您準備了有關春季減肥的內容是:
[早餐]-
芝麻黑豆漿1杯(無糖) 或 無糖白豆漿一杯 蔬菜全麥三明治1個(無沙拉油 無美乃滋)
蔬菜冬粉1碗(無沙拉油 無香油)+一杯無糖綠茶(附註:可以改成半碗白熟飯(小碗).或白麵半份.或蒟蒻麵條一份)
脫脂奶粉+燕麥片(少許)
[早餐]-
1杯脫脂奶粉(無糖) 2片全麥吐司+一片低脂起司(無沙拉油.無美乃滋 微波30秒)一份
紫米五穀低卡便當(無沙拉油.無香油)+一杯無糖綠茶(無糖)
半顆葡萄柚+無糖冰綠茶一杯(無糖)
[早餐]- 1杯脫脂奶粉(無糖) 一根香蕉