導讀:蔡依林說減肥不是強逼自己去做的,而是要喜歡上減肥,調整心態。不能強制自己不吃,其實健康營養的減肥食譜更加有利於減肥和身體。蔡依林健康減肥食譜一:瘦身大餐--開水燙白菜蔡依林平常喊進房間的是永遠的“老三樣”菜--開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。 蔡依林健康減肥食譜三:特製瘦身火鍋火鍋湯是連番茄、大蔥和味精都沒加過的白開水,一片一片涮蔬菜。調料?當然不能有,裡面油和糖都太多,不合格!涮過了直接吃就對了。