導讀:酸奶可減肥,除了一味地喝酸奶減肥外,酸奶其實還有很多花樣吃法,下面給大家推薦幾款酸奶減肥食譜,讓酸奶也變得更美味。
直接喝酸奶減肥,相信不用多久就會膩了,無法堅持,下面這些酸奶減肥食譜,讓你變著花樣享瘦。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶水果沙拉
材料:獼猴桃,蘋果,火龍果,草莓
做法
1、將所有材料洗乾淨,獼猴桃、蘋果與火龍果去皮切塊,草莓切塊。
2、將所有水果混合,然後倒入酸奶,攪拌均勻即可食用。
酸奶減肥食譜推薦:香蕉酸奶昔
材料:酸奶,香蕉
做法
1、將香蕉去皮,切片,放入料理機中。
2、再倒入酸奶,與香蕉一起打成糊狀即可。
酸奶減肥食譜推薦:酸奶麵包
材料:高筋麵粉,酸奶,雞蛋,酵母粉,鹽
做法
1、將所有材料混合,然後揉至能拉出薄膜的麵糰。
2、放置一旁發酵至3倍大,並在麵糰表面割幾刀。
3、將烤箱預熱200度,再放入麵糰烤30分鐘即可。
酸奶減肥食譜推薦:紅薯酸奶球
材料:酸奶,紅薯,色拉油,麵包糠
做法
1、將紅薯去皮,蒸熟,搗成泥狀。
2、將酸奶放入冰箱凍至結實,然後切成小塊,再用紅薯泥包裹酸奶製成丸子。
3、粘上面包糠,然後炸至金黃色即可。
酸奶減肥食譜推薦:橙子李酸奶
材料:酸奶,李子,橙子
做法
1、將酸奶凍成冰,取出,敲碎,放入杯子中。
2、將橙子和李子去皮,取肉榨豐汁,然後倒入酸奶杯中即可。
酸奶也可換著花樣吃,上面的這幾種吃法趕緊學起來吧!