营养饮食

提要：冬天，你是不是觉得手脚冰冷呢？怕冷一般是血气虚，肾虚的表现，是不是还手脚发凉？如果这样，可以吃一些补血的东西吧。冬天很多年轻女孩子为了保持苗条的身材而拼命减肥，控制每天食物的摄入量，长期下去就有疾病找上门来，手脚冰...

提要：天气干燥，大部分人会明显觉得体内火旺，加上情绪波动、压力过大、饮食不当，以及受多种因素的影响，很容易导致人体阴阳失衡，出现“上火”现象，这个时候就要来碗降火粥--草莓绿豆粥了。草莓绿豆粥含有丰富的蛋白质、碳水化...

提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的家常菜谱有哪一些呢？冬虫夏草功效了得，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，下面让小编为大家介绍一下冬虫夏草的家常菜谱。冬虫夏草炖鸽...

提要：食疗就是秋季调理的好方法，下面小编为大家分享秋季降火燥食疗方法，让你为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。炎热夏季过去了，人的脾胃，消化功能都相当脆弱，所以本期小编为大家分享秋季降火润燥食疗方法，一起往下看看吧。推...

提要：寒冷的冬季，在饮食方面要吃得好，而且还要吃得健康，现在即将进入冬季，那么吃什么好呢？一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。冬季养生保...

提要：高考前给孩子补脑，是很多家长最关心的问题，如何给孩子补脑好呢？来看看高考前补脑食谱。高考即将到来，考生又面临着冲刺的紧急关头，这时需要给过度劳动的脑部补充营养，高考前补脑食谱推荐给你。高考前补脑食谱一：清炖鲢鱼...

提要：进入6月，考生们都在紧张地复习功课备战高考，甚至连家长们也紧张起来，那么我们应该如何为孩子的饮食进行一个合理的安排呢？眼看自家的孩子即将高考，建议家长们在孩子的饮食方面不要进行太大的改变，下面小编就为大家分享...

提要：炎热的夏天，容易对人体的肺阴造成伤害，导致肺热等症状。五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺。所以在高温的夏天，养肺护肺是根本，清润养肺吃什么好？下面，小编就带你去看一下夏季润肺养肺的食物有哪些。夏...

提要：薏米赤小豆粥是一款深受养生达人推崇的祛湿经典食疗，下面一起来看看详细的做法步骤。薏米赤小豆粥，一款用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆粥，那么薏米赤小豆粥怎么做比较好吃呢？薏米赤小豆粥准备材料：薏米、...

提要：春季有春火，需注意下火，这道清爽冬瓜排骨汤清爽去火，辣妈们不妨多做给孩子吃。住校的学生一个礼拜回家一次，家长要多做有营养而又可以去火的食物给学生吃，这款冬瓜排骨汤是不错的选择。冬瓜排骨汤所需材料原料：排骨，冬瓜...

提要：给高考的学生补脑，是很多家长头痛的问题，这里推荐七大补脑高考食谱给各位心急的家长们。七大补脑食谱有哪些呢？各位家长，现在就来看看下面的食谱吧！为你家考生做好迎考准备。七大补脑高考食谱一：干煎鱼原料：鳜鱼750克，面...

提要：布丁的做法多种多样，在炎热的夏天尝一口美味的布丁，不但口感得到满足，还有益健康，下面教你奶酪布丁的做法。奶酪布丁的做法也不复杂，按照以下的步骤跟着做就可以了哦！用料：奶酪50克，淡奶油100克，牛奶140克，鸡蛋1个，白砂糖30...

提要：冬虫夏草有着非常好的保健功效，如何用冬虫夏草来煲汤呢？一起来学习一下冬虫夏草煲汤做法大全。冬虫夏草用来煲汤，不但美味，而且有很高的药用价值，下面就给大这介绍冬虫夏草煲汤做法大全。冬虫夏草做法大全之花胶虫草鸡...

提要：花胶虫草花鱼翅汤非常的滋补，而且不需要调味，就已经鲜甜浓郁了，是冬季进补的好选择。花胶虫草花鱼翅汤是低脂肪、高蛋白的滋补汤水，除了养颜美容，还有补肝益肾、延年益寿的功效。花胶虫草花鱼翅汤所需材料花胶3个虫草...

提要：补血对于所有的女性来说都是一件非常重要的事情，因为只有体内气血充足，才能够拥有一个红润有光泽的肌肤。那么，女性要如何补血呢？补血吃什么好？今天，小编就来和大家说说喝什么粥补血。女人只有气血充足之后才会美丽，而日...

提要：冬季天气寒冷，容易引起胃寒胃冷，我们就要常吃暖胃养胃的食物，小编为大家整理了几款冬季暖胃养胃的食谱，大家赶紧来试试吧！想要健康度过冬季，暖胃养胃是必不可少的，下面的几道菜谱非常适合冬季暖胃食用，一起来学习一下。冬...

提要：壮阳食物有韭菜、菠菜、驴肉、泥鳅、鸡蛋等。壮阳的食物有哪些？想壮阳的男士赶快来收藏好下面几款可以壮阳的食物吧！真的很有效！韭菜：温中下气，补虚，补肝肾，助阳固精作用突出，俗称起阳草；菠菜：含有大量地锌、铁、钙、磷等，有...

提要：相信很多家长都深有体会，又要上班，又要做饭给读书的孩子吃，忙得透不过气，今天小编给各位辣妈支招，只需一锅就能搞定孩子的饭菜了，做一锅香喷喷的栗子香菇鸡饭，既有饭又有菜，而且非常的美味。栗子香菇鸡饭简单快捷，省下不少...

提要：夏季天气炎热，喝一碗解暑汤立刻感到舒爽，下面小编给大家事定数夏季解暑汤的做法大全。夏季出汗多，需要及时补充水分，而喝一碗解暑汤不但能清凉解暑，还可以滋养身体，下面给大家带来夏季解暑汤做法大全。夏季解暑汤做法大...

提要：秋季天气干燥，体内水份容易被蒸发，应多补充水分及各种维生素C，下面这些秋季养生食谱是不错的选择，赶紧来试试。秋季养生吃什么好？秋季应多吃温食，少吃寒凉食物，下面小编给大家带来几款秋季养生食谱，大家不妨动手试试。秋...

提要：夏季炎热的天气渐渐过去了，立秋的天气不经不觉来临了，人体也会有一些变化，我们在饮食方面也需要注意，那么秋季的养生食谱有哪一些呢？秋季饮食应贯彻少辛多酸的原则，因为秋季的天气干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要得到保...

提要：南瓜羹的做法很简单，味道嫩滑，入口绵滑，南瓜羹还有美容的功效，爱美的MM可不要错过。南瓜羹嫩滑爽口，相信很多人都喜欢吃，下面就跟大家分享一下它的做法，想吃的朋友现在就一起做吧！南瓜羹所需材料原料：南瓜配料：植物淡奶，椰浆...

提要：从一顿美味的家庭营养早餐开始，你就会发现其实做什么都不难，一起来做吧。早餐对人的健康很重要，经研究表明，如果不吃早餐，血糖水平过低，就会出现饥饿和疲乏，但是你觉得做早餐花太多时间吗？现在我来给大家介绍一款家庭营养...

提要：适合痛风病人的食谱有哪些？下面为本站饮食频道为大家推荐几款适合痛风病人的食谱。痛风又称富贵病，由饮食不当引起的痛风，人们完全可以掌控和避免，下面小编就为大家介绍几款适合痛风病人的食谱，一起来看看吧。痛风病人...

提要：红烧猪蹄作为传统的汉族名菜，是一道以猪蹄为主要食材的家常菜，那么红烧猪蹄怎么做好吃呢？相信有很多不吃油腻食物的人都非常喜欢吃红烧猪蹄，这是因为猪蹄不仅营养丰富,而且非常美味，下面一起来看看吧。红烧猪蹄食谱介...