瘦身减肥

导读：解暑瘦身夏日么么茶绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热...

导读：冬天人的胃口好，吃得多、运动少、人自然就会长胖，快来看看这些冬季最管用的减肥方法，和苗条身材一起过冬。爱美达人有谁不想拥有完美身材呢？害怕经过一个冬天的吃吃喝喝而令到身材走形，不少人都在寻找最管用的减肥方法...

导读：7日见效食谱瘦身小秘籍纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松...

导读：杜汶泽微博上大秀人鱼线健身照，昔日的肥肉消失不见，取而代之的是八块性感的肌肉，我们一起来分享一下杜汶泽的减肥心得！杜汶泽为了拍摄《豪情2》将一身胖乎乎的赘肉甩掉，往日可爱的小肚腩不见了取而代之的是八块壮实的...

导读：跳绳可谓是最容易有效的运动了，而且在家里也能做到，为了我们的美丽，坚持下去哦。现代人每天做运动的目标不仅仅是减肥了，更多时候是为了身体健康。而如今也有越来越多的都市白领，将跳绳作为一种平日里简单容易进行，并且...

导读：月瘦10斤柠檬减肥四法柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬海带菜取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割...

导读：张婷媗每天坚持去健身房运动瘦身，41岁的辣妈看起来跟90后一样！“健身房美魔女”居然是一位41岁的辣妈！张婷媗一夜之间就在网络上爆红。产后依然能保持苗条身材自然让人艳羡。张婷媗的运动瘦身方法和一日三餐的饮食都...

导读：一起来分享我的减肥历程，希望对你有些帮助。一、前言前一阵子不知道什麽原因睡到下半夜後，体内一直发出冷飕飕的冷意出来，但皮肤是热热的，因此没办法入睡，若真睡着时间也不长，边睡边发抖而已，长久下来痛苦不堪。看医生也...

导读：5种非常实用的男人大肚子减肥方法帮你甩掉啤酒肚，大肚子男士都来学习一下。越来越多男人挺着大大的肚子，平时少运动也不注意饮食就会很容易出现这样的情况。下面介绍几种大肚子的减肥方法，有啤酒肚的男人一定要认真...

导读：那么冬季减肥应该用什么减肥产品好呢？2012年减肥产品排行榜送给你，在这排行榜中的都是冬季口碑最好的减肥产品哦，一起看看吧！冬天减肥，除了本身的努力外，添加点减肥宝贝，效果会更好哦~~那么冬季减肥应该用什么减肥产品好...

导读：DIY瘦身果汁，排毒、美体、纤腰帮助你健康减肥瘦身！瘦身，已经成为了一种流行的趋势。每位爱美的朋友都想拥有美好的身型。那么，如何健康瘦身呢？小编为你推荐五款健康的瘦身果汁，让你健康瘦身！瘦身果汁——芹菜番茄黄瓜汁...

导读：5道蔬菜汁喝掉你多余脂肪人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、...

导读：鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。鸡蛋是理想的...

导读：体验10大瘦身餐相信朋友们都有过不同的瘦身经历，也有自己的独门秘籍。要想瘦，可要管住自己的嘴了，而且要营养均衡，下面的这些文章都是倍受瘦身朋友钟情的，让我们来看看这十大瘦身食谱里都有哪些高招：）瘦身食谱人气榜NO.1...

导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，减脂塑形效果超棒哦！动...

导读：一日三餐要吃得健康还能够减肥，那就得看小编为各位减肥的女性朋友们推荐的一日三餐减肥食谱，让你吃出好身材！对于减肥的女性朋友来说，一日三餐是最重要的，不宜摄入过多的热量，但也不能空腹。这个时候，就需要小编给大家推...

导读：浴盐瘦手指、按摩瘦手指等都是家居瘦手指的方法，帮你塑造纤纤玉手！在瘦胳膊、瘦大腿的同时，我们也该瘦手指咯！在减肥的时候可不要忽略了肉呼呼的手指。小编教各位手指肥胖粗大的MM们如何家居瘦手指，让MM们轻松拥有纤纤...

导读：很多人都不喜欢运动减肥，汗淋淋的不舒服极了，但其实只要懂得运动减肥窍门的话，你也会爱上运动的。运动减肥窍门有哪些呢？如何才能让运动减肥更有趣呢？赶紧来看看。找人一起运动一个人运动很无趣，所以，这也是为什么这么多...

导读：知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。知道豆类食品含有丰...

导读：很多减肥的MM们因受不了节食或大量运动而不得不放弃，面对性感的衣服暗自神伤，今天韩国瘦身女王们带来她们的减肥经验，赶紧过来看看吧！韩国瘦身女王们为啥能成功减肥呢？甚至最少的都减去了14斤，下面来听听她们的减肥心得...

导读：冬季女性如何保养？四个宝典：前胸和背部肌肤的护理、预防身体肌肤干燥、保养乳房、简易的瘦身运动。追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族，面对污染喧嚣的环境，毫无规律的作息时间...

导读：健美瘦身应从春季开始在这个流行苗条纤细身材的年代里想瘦却瘦不下来相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法为什么就是没有成就或者稍一放松就又反弹呢﹖如果你面临的就...

导读：很多MM都有小肚腩与萝卜腿的困扰，其实要瘦下半身不难，只要懂得珍惜时间，刷牙、吃饭的时候，都可以用简单的小动作瘦下半身，而且每个动作只需30秒，赶紧过来看看如何利用这30秒甩掉萝卜腿与小肚腩吧！运动不足是引起下半身肥...

导读：文章讲述了女性经期的时候是否适合减肥你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某一种食物或是甜食，而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲。而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比...

导读：OL3招吃回靓肤好身段1、吃出苗条不少女性，由于长期坐办公室，压力大，活动量小，引起身体肥胖。办公室女性除了加强运动外，饮食上适当调理，也会吃出苗条。下面是几款瘦身菜单。●双菇苦瓜丝原料：苦瓜150g，冬菇100g，金针菇100g...