導讀：用眼過度或者長期玩手機對着電腦，都會引發眼睛乾澀。那麼眼睛乾澀怎麼調理呢？我們一起來看看吧！
眼睛乾澀是非常難受的，如果是嚴重的眼睛乾澀，可能會痛得讓你流淚但眼睛卻睜不開，如果正在開車出現這樣的症狀那後果不堪設想。接下來小編爲大家介紹眼睛乾澀的調理方法，朋友們趕緊來看看~
眼睛乾澀怎麼調理
一 多喝茶
茶葉中有着豐富的胡蘿蔔素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化爲維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對着電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。
二 用溫水沖洗眼睛
當你感覺眼睛乾澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是乾淨的，否則會有細菌哦~
三 多做眼保健操
平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺乾澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。
四 多吃這類水果
現在人一般工作都是對着電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛乾澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。
多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有着豐富的胡蘿蔔素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛乾澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。
小tips：想要緩解眼睛乾澀，平常最好少吃燥熱類的食物哦，體內火氣太大也容易引發眼部問題。
五 保持良好作息
任何時候早睡早起對身體只有好處沒有壞處，相信熬夜的壞處大家都有了解過，但依然控制不住要熬夜。而眼部乾澀或腫痛的朋友們，試試看看幾天不熬夜，過幾天后眼部肯定感覺舒服多了，並且早睡早起對肝臟也很有好處。
六 適當服用魚肝油
魚肝油的營養值非常高，其中有着豐富的脂肪酸，對於眼部健康十分有利。當身體缺乏脂肪酸時，會引發各種炎症，所以這也是導致 眼睛乾澀的重要原因之一哦~
眼睛乾澀怎麼調理呢？相信大家也都清楚了。好了 今天的內容就到這裏了，非常謝謝大家的閱讀和關注！
