小學生三餐食譜大全及做法，常言道，民以食爲天，美食美味爲我們的生活添彩，而孩子的飲食還得需要營養均衡，下面來分享小學生三餐食譜大全及做法。
小學生三餐食譜大全及做法1
香辣土豆燒牛肉
材料：牛肉400g、土豆1個、油適量、鹽適量、乾紅椒3個、小蔥適量、番茄醬適量、姜適量。
做法：
1、牛肉洗淨。
2、切塊。
3、土豆去皮。
4、切塊。
5、蔥薑切片。
6、熱油鍋，加入乾紅椒炸出香味。
7、加入牛肉，炒出水分。
8、加入適量的水，大火燒開，中火燉7-8分鐘。
9、加入土豆塊、番茄醬，中火燉6-8分鐘至土豆熟。
10、大火收汁。
11、出鍋。
魚頭豆腐湯
材料：胖頭魚頭一個、豆腐一塊、小蔥幾根、姜一小塊、鹽、胡椒粉。
做法：
1、胖頭魚頭一個，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，將胖頭魚頭收拾乾淨，從中間切開，豆腐切塊。
2、鍋內放油，燒熱，放入胖頭魚頭兩面煎黃;餘油爆香蔥段、薑片。
3、砂鍋加水，把魚頭放入砂鍋內，大火將魚頭湯煮成白色。
4、將豆腐下鍋，小火慢燉十分鐘，然後加鹽胡椒粉調味。
香辣牛肉米粉
材料：細米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、乾紅椒3g、花椒粒3g。
做法：
1、準備好細米粉(提前浸泡會變得軟一些)。
2、準備好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、乾紅椒、花椒。滷好的'五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒，乾紅椒剪斷。
3、鍋中油熱，倒入花椒粒和乾紅椒。
4、倒入蒜瓣。
5、炒出香味兒。
6、加入牛肉，炒勻。
7、兌入一勺牛肉湯(開水也行)。
8、淋入生抽。
9、倒入酸蒜薹，調好味;煮開盛入碗中備用。
10、鍋中燒開水，下入米粉，煮開米粉變軟。
11、煮好的米粉撈入碗中，倒入酸蒜薹牛肉拌勻食用。
小學生三餐食譜大全及做法2
【早餐】：雞蛋灌餅+蒸紅薯+紅棗薏米粥，這個價格我只能按孩子自己吃的給大家算，幾塊紅薯加上一些餅，算上一小碗粥最多成本就3塊錢。
【做法】：蒸紅薯沒啥好說的，就是把紅薯洗淨切成小段放入鍋裏蒸的，雞蛋灌餅是我做的簡單版的，就是先用麪粉和水攪成麪糊，然後倒入電餅鐺中煎成薄餅，然後在上面打一個雞蛋，攪勻後煎熟即可，紅棗薏米粥更簡單，是我晚上提前把紅棗和薏米處理好放在電飯煲裏的，早上定時煮就可以了。
【午餐】：清炒芸豆+辣子雞+檸檬藕片+單餅+小米綠豆粥，這頓午餐看着挺豐盛實際錢沒花多少，一共花了10塊錢。
【辣子雞】：這是三餐中唯一一道肉菜，不過是雞肉吃着不會太膩，而且有辣椒和土豆片搭配，吃起來很好吃，做法也簡單，就是先蔥薑蒜爆香，然後把雞塊放進鍋中翻炒，雞塊炒出水來後放入郫縣豆瓣醬和味極鮮上色調味，把雞塊炒上色後把土豆片放入鍋中，接着放入鹽、味精、老抽調味，把雞塊炒到八成熟時再把辣椒放入鍋中，雞肉炒熟就可以出鍋了。
【檸檬藕片】：非常開胃的'一道小涼菜，先把蓮藕去皮切片，然後把藕片放入鍋中煮熟，藕片煮熟後撈出過遍涼水，然後瀝乾裝盤，放幾片檸檬片，放些白醋、鹽、味精調味，拌勻即可。
【清炒芸豆】：很好吃的一道家常菜，而且我還沒放辣椒，很適合節後吃，做法也簡單，油熱後放入蔥薑蒜爆香，然後把切好的芸豆片放入鍋中翻炒，把芸豆炒軟後再放入鹽、味精、味極鮮調味，炒熟出鍋即可。
小學生三餐食譜大全及做法3
1、蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯
原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量。
①前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。清晨，1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。3平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的'蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。
②豆腐洗淨切丁，放入沸水中。1分鐘後，洗淨的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。
2、雞肉青菜粥、煮鵪鶉蛋
原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個。
粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開後，放入雞肉泥煸炒，熟後放入粳米粥中煮開。出鍋前加。
3、牛奶蛋花、溜魚肉泥丸、豆沙包
原料：鮮牛奶250g，生雞蛋1個，鯉魚肉150g，白砂糖8g，澱粉若干。
①鮮牛奶倒入鍋中煮沸。滾開後，將雞蛋打入其中，加白砂糖，出鍋即可。
②前夜將鯉魚肉剔骨去皮，剁成肉泥，點少許醋去腥味，加精鹽、味精煨好。清晨燒好一鍋水，在煨好的魚肉餡中加適量澱粉和水調勻，用湯匙舀成丸子，放入溫開水中（水溫太高魚丸會被煮散）。油鍋中，蔥薑絲爆鍋，水澱粉溶化少量精鹽，放入鍋中爆汁，最後將控過水的魚丸倒進鍋中
