小孩風寒咳嗽吃什麼食物好
對於孩子們常見的風寒咳嗽，大多情況下起病較急，伴隨有咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱等症狀。那麼孩子們風寒咳嗽吃什麼好呢?首先，在感染風寒咳嗽之後，要注意忌食生冷寒涼，包括各種冰制飲料、屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等，還要注意不吃以及酸味、澀味的食物：如醋、酸白菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等食物。
1、可以吃一些粥。風寒咳嗽的孩子可以喝點粥，例如，紫蘇粥：紫蘇葉10克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇葉、生薑、大棗，趁熱服用。蔥白粥：大米50克，生薑5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。
2、蘿蔔蜂蜜水。如果孩子在秋冬季節感染風寒，引起咳嗽，也可以用蘿蔔蜂蜜水來幫助治療。蘿蔔味辛甘，性涼，有清熱生津，化痰止咳等作用。蜂蜜潤燥止咳，蘿蔔搭配蜂蜜可起到宣肺、祛風止咳的作用。風寒咳嗽用蘿蔔蜂蜜水調理的效果也是非常好的。
3、飲食要注重清淡、味道爽口。風寒咳嗽還要注意飲食的清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的修復。黃豆製品含優質蛋白，能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白，且無增痰助溼之弊。還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物。菜餚要避免過鹹，儘量以蒸煮爲主，不要油炸煎燴。
4、蒸大蒜水。風寒咳嗽的孩子，也可以喝蒸大蒜水來調理，取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裏的蒜水溫熱時餵給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。
小孩風寒咳嗽吃什麼水果
1、孩子要是感染風寒咳嗽，可以吃點蘋果和梨、桃等水果，幫助潤肺止咳。小孩感冒咳嗽可以吃蘋果，具有潤肺止咳、益氣和胃的作用,可調節脾胃。梨有清熱通便、助消化和潤肺的功效。香蕉可避免大便乾燥，使大便通暢可清肺火，如果寶寶大便稀最好不要吃香蕉。桃子對腸道好。可解癆熱。同樣有較好的潤肺作用。
2、孩子風寒咳嗽，也可以將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裏冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯。
3、荸薺：荸薺也是一種治療小孩風寒咳嗽的有效方法，幫助孩子化痰止咳，效果是非常好的，荸薺無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
孩子風寒咳嗽，是因爲感染風寒、着涼發熱引起的，到了冬季的時候，家長一定要注意孩子的保暖問題。首先要給孩子在穿着上注意添加衣服，還要注意減少辛辣刺激食物，並且在飲食中多吃一些清淡的食物。同時，家長還可以給孩子喝點紫紫蘇粥、蘿蔔蜂蜜水、蒸大蒜水，這些都是非常適合幫助孩子清熱生津、化痰止咳的食療偏方和食物。
