一、肉餅蒸蛋
材料：瘦肉約100g，雞蛋一個，油、鹽、醬油、澱粉、雞精、蔥末等適量。
做法：1、將瘦肉剁成肉末，加入適量的油、鹽、雞精、蔥末、澱粉等攪拌均勻；
2、借用勺子將肉末壓扁成肉餅狀，在肉餅中間位置打入一個雞蛋；
3、將準備好的肉餅放入鍋中蒸大約15分鐘，直至熟透；
4、最後在肉餅蒸蛋上撒上一些蔥末與澆上一點醬油即可。
點評：這道菜中的雞蛋與瘦肉含有豐富的蛋白質與營養，味道鮮香味美，非常適合給孩子拌飯食用。
二、五彩雜丁
材料：瘦肉、青瓜、胡蘿蔔、杏鮑菇各100g，玉米1條，油、鹽、糖、醬油、生粉適量。
做法：1、先將瘦肉切成小塊狀，加入適量的油、鹽與生粉去醃製；
2、將所有蔬菜食材切成小塊狀，待用；
3、把油鍋燒熱，先倒入瘦肉粒翻炒，再倒入蔬菜粒一起翻炒，後加適量的水將食材煮熟，加入糖、鹽、醬油等調味料調味後即可出鍋。
點評：五彩雜丁葷素搭配均衡，具有豐富維生素與蛋白質，非常有營養，而且顏色豐富多彩，能夠很好地引起了孩子的食慾。
三、黃金炒飯
材料：米飯、雞蛋、火腿腸、豌豆、蔥末、油、鹽。
做法：1、把火腿腸切成小丁，打雞蛋後只取蛋黃，米飯要放涼後用勺子壓鬆；
2、將米飯、蛋黃、鹽與油置於一碗內攪拌均勻待用；
3，、在鍋中倒入適量的油，燒熱，倒入事先準備好的米飯，大火翻炒煮熱，加入火腿丁與豌豆粒，加少許鹽調味，出鍋前撒上一些蔥末；
點評：這道黃金炒飯色澤金黃，味道香糯，而且營養豐富，十分適合孩子吃。
