提要：夏天人體溼氣重，養生關鍵是祛溼，夏天去溼吃什麼好？下面一起來看看。
夏季天氣炎熱，冷飲是很多人的最愛，但常飲冷飲的結果就是導致體內溼氣過重，有損健康，下面一起來看看夏天去溼吃什麼好。
夏天去溼推薦薏仁茶
材料：炒薏仁10克，山楂5克，鮮荷葉5克
做法：將上面所有材料放入鍋裏，加水煮開即可飲用。
功效：薏仁茶有利水消腫、健脾去溼、清熱排毒的功效，很適合夏季食用。
夏天去溼推薦陳皮茶
材料：陳皮，白糖
做法：將陳皮切絲，放入杯中，倒入燒沸的開水浸泡十分鐘，最後加糖調勻，冰鎮後飲用。
功效：陳皮茶有消暑、健胃、祛溼、化痰等作用，適合夏季祛溼食用。
夏天去溼推薦粉葛水魚湯
原料：水魚，粉葛，白朮，雲苓，姜
做法：將水魚洗處理乾淨，粉葛洗乾淨，去皮切塊，將水魚、粉葛、雲苓、白朮和姜放入鍋裏，加水煮開，再用慢火燉4小時。
功效：這湯有去溼健脾的功效，可防治風溼引起的骨痛，同時還有去酒溼的功效，是一款營養豐富的食療湯。
夏天去溼推薦雞骨草燉豬橫脷
材料：豬橫脷，雞骨草，蜜棗，姜
做法：將豬橫脷、雞骨草洗乾淨，放入燉盅中，加入姜和蜜棗，大火燉三小時，最後加鹽調味即可。
功效：這是一款傳統的祛溼湯，可健脾胃、去肝火。
上面這些食譜有效祛溼，大家不妨試試。
