提要:看到飽滿的鮮荔枝,相信大家都爭先品嚐過了吧!但大家知道鮮荔枝的營養價值嗎?
鮮荔枝的營養價值很高,爲什麼呢?看了本文你就知道了。
鮮荔枝的營養價值1:富含葡萄糖
鮮荔枝含有大量的葡萄糖,在人體可以轉爲能量,對於熬夜疲勞的人,吃一些鮮荔枝可以快速恢復。
鮮荔枝的營養價值2:富含粗纖維
鮮荔枝雖然性於溫性水果,但它含有大量的粗纖維,有潤腸通便的作用,吃鮮荔枝可以預防和改善便祕。
鮮荔枝的營養價值3:富含蛋白質
鮮荔枝含有豐富的蛋白質,常吃鮮荔枝可以補充體內蛋白質,幫助提高機體的免疫力,增強抗病能力。
鮮荔枝的營養價值4:富含維生素
鮮荔枝還含有大量的維生素,特別是維生素的含量極高,可有助於血液循環,還可潤澤肌膚,減少各種斑的形成。