提要：很多人都非常喜歡吃葡萄乾，營養價值也不亞於葡萄本身，那麼吃葡萄乾有什麼好處呢？
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，下面讓小編爲大家介紹一下吃葡萄乾有什麼好處 。
吃葡萄乾有什麼好處
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險，因爲葡萄乾中有多種抗氧化劑，有助於干擾膽固醇吸收，起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
很多人認爲吃多了葡萄乾，會擔心吃壞了牙齒，但是研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
（圖片id：10488116，吃葡萄乾有什麼好處）
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富，如果出現臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，應該多吃一些葡萄乾，是體虛貧血者的佳品。
4、促進消化排毒養顏
葡萄乾中含有酒石酸，不僅可以促進消化，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒，甚至想減肥的MM們，可以把葡萄乾當做充飢零食，因爲還富含膳食纖維。
特別提示：
葡萄含糖量偏高，糖尿病患者忌食，葡萄乾是製作蛋糕和冰激凌的最佳點綴品之一。
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